Ako Joga pomáha zlepšiť milovanie ?

Jóga pomáha v mnohých ohľadoch . To zmierňuje stres a poskytuje duševný pokoj . To nás udržuje fit a zdravý . To tiež pomáha pri zlepšovaní milovaní . Naši veľkí starí jogíni , mudrci a veštci odporučili rozumnú miešanie sexu a jogy zažiť božskej extáze . Neexistuje žiadny sex stimulant alebo afrodiziakum ako účinná a vzhľadom ako yogasanas . Pre predĺženie sexuálneho spojenia a extázy nasledujúce ásany a bandhas sú predmetom osobitného záujmu - padmasana ( Lotus predstavovať ) - padmasana je základný a univerzálny póza , symbolizujúce duchovný rast človeka , vývoj , čistotu a kľud . Padma znamená lotos . To sa nazýva padmasana , pretože je v imitácii lotosu viac v prírode ako vo vzhľade . Táto pozícia je klasický pre meditáciu a pranayam . Techniky - • Posaďte sa vzpriamene na podlahe s oboma nohami natiahnuté vpredu • Ohnite pravé koleno skladacie nohy a dal nohu vysoko na ľavom stehne • Prineste ľavú nohu podobne a umiestnite ju vysoko na pravom stehne • ... obe kolená by sa mali dotýkať zeme a udržať obe päty pri pupku . Majte na chodidlá nôh až obrátil . • Roztiahnite ruky a položte dlane na kolenách . Uistite sa slučka ukazovákov pripojil a pretiahol sa . • Zmeňte nohy po nejakej dobe . Teraz , držať a potom pravú nohu ľavú nohu . Pomáha v rozvoji nohy rovnomerne . • Na začiatku môžete cítiť bolesť v kolenách a členkoch , ale prax robí to pohodlné aj pre dlhšie sessions.Effects • V tejto pozícii panvy dostane bohatšie prekrvenie a tonizuje kokcygeální a sakrálne nervy . • To udržuje myseľ v strehu a stabilné a členky a kolená pružný . • Pre pránájámy , že je najlepší a myseľ rastie pokojná a jasná . • vzpriamenej chrbtice je niečí koncentrácia silné a trvalé . Pomáha pri prebudení Kundalini , ako to môže byť zachovaná po celé hodiny v kuse bez akéhokoľvek nepohodlia . • Táto póza tiež pomáha pri odstraňovaní zápchy . Počas tejto meditatívnu predstavovať produkcie oxidu uhličitého sa zníži na minimum.Mula Bandhu - Mula doslovne znamená koreň , zdroj , základ základe . V ňom , časť medzi konečníkom a miešku je zmluvne a zdvihol . Tým sa zabráni apaana úniku z dolnej časti tela a čerpá ju spojiť s prana.Techniques - • Posaďte sa padmasana alebo siddhasana . Pretiahnuť ruky a prsty v Gyana Mudra • Nadýchnite sa zhlboka a rekvalifikovať sa . Stlačte brady proti hrudi v zámku brady . • Zmluva na oblasť podbruška medzi konečníkom a pupka smerom k chrbtici a vytiahnite ju smerom k bránici . • Teraz , zmluvy a ťahajte smerom nahor brušné svaly a zostane v polohe pre niekoľko sekúnd . • Uvoľnite rukoväť a sphinec a brušné svaly , odstráňte zámok brady . Výdychu pomaly a rovnomerne . • Opakujte cyklus 3-5 times.Effects • Zabraňuje apaana úniku z dolnej časti tela a čerpá ju spojiť s prány . • Zvyšuje sexuálnu retenčné silu a dáva osobu veľkej morálnej a duchovnej sily . • Pomáha veľa prebudení spiace kundalini tým , že bráni plytvaniu pranic energie a mení ju do fyzického force.Disclaimer : Tento článok nie je určený na poskytovanie zdravotnej poradenstva a je len pre všeobecné informácie . Pred začatím akejkoľvek zdravotnej program Vždy usilovať o poznatky kvalifikovaný zdravotnícky pracovník . Copyright © Nick Mutt , Všetky práva vyhradené . Ak chcete používať tento článok na svojich webových stránkach alebo vo vašom Ezine , aby všetky adresy URL ( odkazy ) aktívny
By : . Nick Mutt