Čo keby som vám povedal , že je spôsob , ako bojovať proti obezite

Od osemdesiatych rokov , obezita sa stala epidémie v Spojených štátoch . Štatistiky ukazujú , že v prípade , že rodič je považované za obéznych , deti tejto rodiny majú šesťdesiat percent väčšiu šancu , že sa stanú obézni . Naopak , ak dieťa je obézny v čase, keď on alebo ona päť až sedem rokov , , vzor možno nastaviť čo má za následok obezity má vplyv na celý život , podľa Americkej akadémie detské a dorastové Psychiatry.Are príčiny genetické ? Gény hrajú malá časť v širšom kontexte v príčine obezity . Detská obezita je možné vysledovať na mnohých rodiny a spoločenských noriem dnešného Ameriky . Pri krátení rozpočtov v školách dnes mnoho tried telesná výchova a športové programy boli obmedzené alebo rez úplne. Nedostatok fyzickej aktivity začína v ranom veku môže rozvíjať zlé návyky , ktoré nasledujú do dospelosti . Zlá kvalita príjmu potravy a prejedanie tiež hrať úlohu pri formovaní rokov života . Ďalšími prispievajúcimi faktormi patrí stres alebo depresii traumatickú udalosť v childes žiť , ako je rozvod alebo úmrtie v rodine . Dlhodobé náklady spojené s problémami s obezitou sebaúcty blednú v porovnaní s nákladmi spojenými so zlým zdravím , ktoré je priamym dôsledkom je obézny . Srdcové choroby , mŕtvica , cukrovka , vysoký krvný tlak sú spojené s nadváhou . Ak si myslíte , že tieto problémy sa nesmie stať problémom pre mnoho dekád prísť , zamyslite sa znova . Diabetes sa stáva široké rozšírenie v Spojených štátoch a vek , kedy choroba je zarážajúce populácia je stále mladšia a mladšie . Všetky komplikácie z nadmernej hmotnosti sa zhoršuje len raz človek stane diabetik . Časová os medzi priemerným zdravím a vysokého krvného tlaku , ischemickej choroby srdca a cievnej mozgovej príhody sa zrýchlil faktorom tri , pretože s diabetom , nadbytok glukózy vybudovať v systéme krvi spôsobuje vyššiu hladinu zlého cholesterolu a nakoniec upchaté tepny . Jednoducho povedané , akonáhle sa človek stane obézny , hodiny tikajú k počiatku death.Is tam nejaké riešenie ? Našťastie , na rozdiel od mnohých iných zdravotných stavov , ktoré sú spojené s genetikou , alebo sa rodia s chybným orgánu , obezita je úplne odstrániteľná , ale to vyžaduje zmenu životného štýlu . Dobrou správou je , že aj keď zmeny životného štýlu pokračovať v práci , rozhodnutie je úplne v rukách jednotlivca . Jedným z najlepších spôsobov , ako bojovať proti účinkov obezity je vysoký príjem Omega 3 rybí olej . Vzhľadom k tomu , z mastných kyselín sa nachádzajú v Omega 3 rybí olej , kyselina dokosahexaenová predovšetkým známy ako DHA a kyseliny eikozapentaénovej len EPA , telo zvyšuje HDL a zároveň bojuje proti vysokej hladiny zlého cholesterolu známe ako LDL . Užívanie Omega 3 rybí olej je úplne prírodný spôsob , ako znížiť hladinu cholesterolu , bez toho aby došlo k poškodeniu ďalších životne dôležitých orgánov , ako je pečeň . Myšlienka jesť viac rýb nemusí byť víťazom so svojím dospievajúcim . Našťastie , Omega 3 rybí olej je dodávaný v ľahko vziať rybí tablety olej alebo rybí olej kapsule . Zapiť pohárom džúsu , väčšina ľudí nikdy ani ochutnať tento prirodzený wonder.The úlohu exerciseRegardless o tom , čo sa deje v škole , na prednej strane na fyzickej aktivity , je dôležité , aby rodičia príkladom pre deti tým , že ide o rodinné prechádzky alebo túry spoločne pravidelne a obmedziť hodiny na televíziu . Pohyb je nutný pre kardiovaskulárny systém , aby si prácu von . Či už je to chôdza so psom , jazda na bicykli alebo nákupu junior skate dosku , sa im v pohybe . Jednoducho podporovať tridsať minút fyzickej aktivity denne podľa Národnej asociácie srdca bude robiť zázraky pre niečí health.Nutrition navyše fyzickú kondíciu sa rovná dobré healthWhen ľudia začnú sa hodí tam bude prirodzený vývoj smerom k spaľovaniu viac kalórií . Trik je tu , aby sa ubezpečil , že keď si sadnete na rodinnom jedlo , kvalitu potravín , mäsa srdce zdravé režime . Potraviny s nízkym množstvom cukru a soli zmiešané s viac zeleniny a viac Omega - 3 bude obrovský rozdiel v každého líniu pása . Jesť správne časti sú na rozdiel od tmely , kým sú plnené vám umožní ochutnať kúsky všetko a nie je cítiť , ako by ste sa museli vzdať , aby moc . A čo je najdôležitejšie , budete znížiť zlý cholesterol a zvýšiť si šance na to stať sa obese.Take awayThe šťastný koniec tohto riešenia je , že v prípade , umiernenosť je praktizované vo všetkých oblastiach , cvičenie každý deň , zdravé jedlo s miernymi dávkami a potravín bohatých na omega - 3 rybí olej , stojíte viesť šťastnejší a zdravší život . Najlepšia časť zo všetkých , je to všetko úplne uskutočniteľné iba s miernym obete . Čo čakáme
By : James Clifford