Keď počujete ľudí hovoriť o zníženie hladiny cholesterolu prirodzene to zvyčajne zahŕňa reorganizáciu celý svoj život na dosiahnutie tohto cenného cieľa , nie ? Mám na mysli , ako často stretnete niekoho , kto vlastne má štatistiky , aby vám ukázal , že sa naozaj znížila ich zlý cholesterol . Najprv sa nadchnúť , potom budete chcieť počuť všetko o tom , potom vám ukázať režim a skladá sa z asi dosť krokov vyplniť knihu . Ďalej sa ukáže svoju prirodzenú zbierku dopĺňať , a teraz ste buď myslenia , musím predať svoje auto , aby sa dovoliť všetky rôzne výrobky alebo bude kombinácia všetkých týchto produktov , zabiť ma , či som si ich poplietol , alebo z podiel ? Do teraz ste pripravení preskočiť celej idea.Some nové myšlienky o starej ideasWhat sme počuli na let je prírodné doplnky stravy a cvičenia je potrebné na zníženie zlého cholesterolu , nie ? Zatiaľ je to dobré . Zavesiť na väčšinu z nás prichádza s myšlienkou pri viac doplnkov a aeróbne cvičenie . Teraz , keď som už v mojich raných dvadsiatych , tridsiatych rokov , alebo , a dostanete predstavu . Nechcem , aby sa vstúpiť do posilňovne a pracovať , kým mám infarkt , aby sa zabránilo srdce attack.Simplify a conquerWith Omega 3 rybí olej v dávke 1200 mg dávke , môžem urobiť viac pre svoje kardiovaskulárne zdravie jeden výstrel , ako brať tri alebo štyri doplnky . Okrem toho , Omega 3 rybí olej pomáha nielen znížiť svoju hladinu cholesterolu prirodzene , ale má tiež liečivé vlastnosti pre pečeň , vaše duševné výhľad , a dokonca chráni mozog pred vznikom demencie podľa niekoľkých studies.The sa spotíte partPhysical činnosť okrem potravín s vysokou koncentráciou omega - 3 bude robiť zázraky pre zníženie zlého cholesterolu . Problém je celá aerobik vec . Čo keď nemáte čas ísť do aerobiku každý deň , alebo sa cítite vo svojom veku a namáhavej aerobik fungovať môže urobiť viac ublížiť vám potom pomôže . Zaujímavé je , že nová štúdia zistila , že dostať vaše tepová frekvencia povýšiť spracuje mnoho prírodných krás pre kardio systému , rovnako ako pomáha zaostriť vašu pozornosť a duševnú výhľadu tým , že dostane viac kyslíka do mozgu . Zdá sa , že zoznam výhod dostane väčšie a lepšie . Jeden dva šidlo povýšenie tepovú frekvenciu s výkonom v spojení s Omega 3 príjmu v skutočnosti pôsobí znížiť zlý cholesterol a spomaľuje proces starnutia . Výhodnejšie informationAccording American Heart Association , mierne aeróbne cvičenie je akékoľvek opakujúce sa pohyb , ktorý vedie k ťažšie dýchanie a zároveň budú môcť pokračovať v rozhovore . To je skvelá správa pre tých , ktorí chcú pracovať vlastné cvičenie trasu ako chodiť okolo trati v miestnej škole v zmesi s niektorými opakovania hore a dole na vonkajšie schodisko alebo tribúny trikrát alebo štyrikrát . Ďalším zaujímavým miestom som zistil , je , že každý cvik , ktorý je klasifikovaný ako aerobic možno ľahko vykonať vo svojich šesťdesiatych až osemdesiatych rokov sa svojimi bez škodlivých zmien kardio funkcie poskytujúce neexistujú žiadne predchádzajúce existujúce srdcové ochorenie alebo typy kardio damage.ConclusionThere sa jednoduchá cesta k zdravšej kardiovaskulárny systém . Zníženie hladiny cholesterolu prirodzene , s pomocou Omega 3 versus lekárničky plné doplnkov možno ľahko dosiahnuť . Navyše , to je potešujúce vedieť , že dobrá aeróbne cvičenie neznamená , že by sa museli pozerať ako dvadsať rokov starý super model v tréningu videu . Môžete skutočne začať v akomkoľvek veku a prekvitať do svojich osemdesiatych rokov stará sa o lepšiu kvalitu života | By : . James Clifford