Biotín hojný Recept : Flavorful Salmon & zastretým vajcom

V tomto jedle dáme dohromady niekoľko preferovaných potravinových zdrojov biotínu priamo do jednej jednoduché a ľahké , ale úplne sviežim jedlo , ktoré je určite poteší Vaše chuťové poháriky , a tiež mnohí z tých , biotín benefits.This úžasný recept , ktorý zvyčajne trvá takmer 60 minút na prípravu , ale bude produkovať dosť pre osem portions.INGREDIENTSAs časť omáčky ½ šálky kyslej Cream2 lyžice čerstvá citrónová šťava ¼ šálky organické Extra panenský olivový olej1 lyžice No posekanou pažítkou ( čerstvé je zvyčajne najlepšie, ale aj tak lyofilizovaná bude tiež robiť ) , ½ lyžice sekanej estragón ( čerstvý pravidlá , ale dehydrovaný môžete urobiť v tomto bode ) , ½ lyžičky kóšer SaltTo použiť vo svojom Hlavné Eats1 neveľké červená cibuľa , nakrájať thinly2 zrelé Avocados1 alebo 2 tbsps Fresh Lemon Juice6 kusov briošky , robil len o pol palca tlstý a dokonca aj opekané ( ešte biotín boom , rozhodnúť sa pre opečenými plátkami príjemné celozrnný chlieb ) , ¼ lb Sorrel inak Rukola ( môžete dokonca rozhodnúť pre súťažných zelený špenát a dotyk mleté ​​korenie ) , 4 lyžice destilovanej White Vinegar16 väčšie kurča eggs1 libra plátky údeného Salmon dobrú hrsť sekanej pažítka môžu byť umiestnené ako ozdobu , akonáhle jedlo bolo prepared.PREPAREPreheat rúry do 350 ° F ( 175 ° C ) . Vytvorte si SauceAdd kyslou smotanou a čerstvú citrónovú šťavu vo vašom misy a rozšľaháme spoločne . Pridať oleja do zmesi pomocou pomalé stály prúd , šľahanie doprava , kým emulguje ( poplietol úplne ) . Môžete sa tiež pozrieť na integračné vody , nie viac ako ½ lyžice naraz , produkovať výraznejšie , ale stále funkčné konzistenciu . Ďalej vmiešame pažítka , estragón , korenie a soľ , aby flavor.Prepare chlieb & SettingSoak tie cibule s vodou asi 10 minút . Vypustite potom škvrnu veľa suché looking.Halve a jednoducho šupkou avokádo , rezanie ti do ¼ - palcové hrubé kúsky . Posypeme tento avokádo s čerstvo vylisované citrónovej šťavy . To je schopný ich udržať otáčanie nahnedlý a môže pridať pekný pikantné tastiness.Set sa všetky vaše opečeným chlebom a starostlivo obdobie týchto solí a korením . Umiestnite hrsť štiavu ( alebo rukoly alebo zelené špenát ) , listy na každý kúsok opečeného chleba , nasledovaný dvoma alebo troma kúskami avokáda spolu s onion.Poach EggsFill do dobre maslom pekáča ako minimálne 2 cm hlboko a navyše dosť veľký na to dosiahnuť ruku v , bez kedy príde do kontaktu s stranách , s 1 ¼ palca vody a za stáleho miešania v bieleho octu . Nastavte tento hrniec po 1-2 horáky a priviesť vodu k varu - len na základe boil.Split len jedno vajce do šálky a zasuňte ju do vriacej vody . Opakujte tento krok so svojimi zvyšnými vajcami , takže určite bežne udržiavať skupinu v radoch , takže budete mať možnosť sa pomerne ľahko odstrániť z vody . Variť vajcia vo varu , aby po dobu 3-4 minúty . Tie by naozaj rád , že bieli byť pevná , aj keď žĺtky môže ešte skončiť , že výtok . Odstrániť tieto vajcia s dierovanou lyžicou , dať všetky z nich priamo na kuchynské utierky , aby sa odtok . Zľahka posypeme korením a soľou na preference.After máčaním , dať každému vajcia na trochu opečeným chlebom , vzťahujúce sa na každý kus s poklesom lososa . Mrholenie omáčka cez salmon.This môže byť ťažké , ak ste prvýkrát pytliak , tak zostať v pokoji a neváhajte sa to skúsiť . Ak chcete naozaj cítiť oveľa pohodlnejšie , je možné postaviť - in sázeným vajcom cez jednoduché . Uvidíte rovnaké výhody , aj keď s potenciálne menej pytliactva complications.COMMENTSPreparing vajcia, ktoré nie sú úplne uvarené , môže byť hlavným záujmom , pokiaľ možno, že sú problémy s salmonely vo vašom meste
By : . Chloe Prichards