Na sviežim Výhody odšťavovanie na chudnutie

Číslo 1 kvalifikácia pre dobrú programu chudnutia je pre mňa " príchuť " . Ak sa chcete držať s diétou musím mať chuťovo jedlo na čo tešiť . Dôležité sú tiež výživa , zdravie , a dostatok rozmanitosť potravín . To je dôvod , prečo som sa stal veľkým fanúšikom odšťavovanie na chudnutie , pretože to jeden jednoduchý postup sa vzťahuje na všetky bases.In vzhľadom na chuť ... diéty sú často nevýrazné , nudné a bez chuti . Bez tuku produkty mohli ľahko použité ako náhrada za kaučuku . Zabudnite na beztukovej syrom , majonézou a párky v rožku . Ak ste čítali niektorý z mojich článkov o chudnutí by ste vedieť , že som zástancom rozvoja prispôsobených osobných diét . Tiež verím , že väčšina z nás je natoľko šikovný , aby vedel , čo je pre nás naozaj dobré . Zvolili sme cestu jeme na základe potešenie skôr než zdravie a výživy . Ale hlboko vnútri máme celkom dobrú predstavu o tom , čo je potrebné urobiť , a kde sme urobili našu mistakes.If budeme len vziať to , čo už vieme , a pridajte do neho trochu študijné čas na dobrej hygienickej praxe budeme vyzbrojení všetko potrebné pre zostavenie vlastný plán , ktorý môžeme žiť , s ktorou sa bude vyrábať chudnutie a zlepšenie health.There je jedným z nástrojov ( zariadení ) , ktorá urobila zdravej výživy príjemné pre mňa . V skutočnosti , ja používam to viac než akýkoľvek iný spotrebič v mojej kuchyni . Tento nástroj je mixér ( presnejšie Vita - mix ) . Účelom tohto článku nie je odporučiť konkrétny produkt , ( predstavte si , že ja nič nepredávam ) , ale ja odporúčam dostať tie najlepšie produkty si môžete dovoliť . Niektoré low - end verzie týchto produktov sú nezdravé . Dostanete , čo si zaplatí for.I tiež vlastné dobrý odšťavovač , ale nepoužívam to skoro rovnako ako mixér . Hlavným dôvodom je to , že odšťavovač vytiahne veľa vlákien , ktorá je naozaj potrebné v strave . Niet pochýb o tom , že sú výhody oboch , ale najzdravšie odšťavovanie bude vždy vykonané v mixéri . Tip : Ak nechcete investovať do odšťavovač uložiť výsledný papieroviny z vašich zeleninových štiav použiť pri vytváraní základne pre soups.One z mojich veľkých lások je zmrzlina . Neviem , kto vymyslel zmrzlinu , ale tento človek si zaslúži osobitné miesto v dejinách ľudstva . Dobré správy . S vysoko kvalitný mixér môžete mať toľko zmrzliny , ako chcete ... , kedykoľvek budete chcieť . Niekedy som dokonca zmrzlinu na raňajky ! Domáce zmrzlina je tak jednoduché, aby sa v mixéri . Teraz viem , že niektorí majiteľ Vita - mix je pri mojej meno lopatky , pretože som sa odvážil zavolať Vita - mix mixér . Jasne , vyzerá ako jeden pre mňa . Proste super charged.So , tu je moja obľúbená zmrzlina recept , a je to tak neuveriteľne jednoduché . Po prvé , skládka 2 až 3 šálky mrazených jahôd , pol banánu a pol šálky svojho obľúbeného ľahkého jogurtu do mixéra . Potom zalejeme pol šálky mandľového mlieka ( alebo odtučneného mlieka ) . Pre sladidlo používam Stevia a niekedy aj trochu medu . Potom už stačí len zapnúť mixéra a mágie begins.The Vita - mix je super - rýchle nastavenie , ktoré pulverizes malé semien v jahodách a vytvára zmrzlinu , ktorá je veľmi hladký a pevný , rovnako ako vysoko kvalitný ľad cream.For rozmanitosť používajú rôzne druhy ovocie . Berry kombinácie a tropické ovocie kombinácie sú obzvlášť chutné . S kombináciou bobule by som pridať trochu pomarančovej šťavy pre väčšiu chuť a eliminovať yogurt.I sa tiež dozvedeli , že domáce polievky sú chutné . Zeleninová polievka je môj obľúbený a pomocou mixéra môžete vybičovať niektoré docela pôsobivé pyré soups.Between zmrzliny a polievky ste pridali nielen chuť , ale aj výživné ovocie a zeleniny . Potom , občerstvenie na čerstvé ovocie a čerstvých šalátov a voila ... ste si vzali na zdravú výživu , ktorá bude určite mať za následok úbytok hmotnosti a lepšie health.Don ' t počítať kalórie . Neužívajte zábery alebo pop pilulky . A nemusíte platiť za drahé diétneho programu . Stačí jesť dobré zdravé výživný chutné jedlo . S trochou tvorivosti a predstavivosti budete mať vlastnú stravu , ktorá vám vydrží na celý život a budete prežívať svoje najlepšie zdravie vôbec
By : . Richard Weirich