Všetky fakty o Paleo diéta ?

U všetkých rôznych stravy plány na súčasnom trhu môže byť ťažké rozlíšiť dobré od zlého . Väčšina z týchto diét sa buď odstráni sacharidov úplne, alebo obmedziť množstvo mäsa v pláne . Je veľmi dôležité , aby ste sa zoznámili s diétny plán podľa vášho výberu , a to najmä základné myšlienkou plánu . Paleo diéta získal veľa popularity v nedávnej dobe , a to z dobrého dôvodu , takže možno budete pýtať : " Čo je Paleo diéta " ? Paleo Diet ( alebo " Hunter zberača diétne " , ako je často odvolával sa na ) , je založený na spôsobe , akým naši predkovia v paleolitu ( doba kamenná ) doby žil . Urobili využitie základných skupín potravín , ako je mäso , morské plody , ovocia a zeleniny . Všetky spracované potraviny , mliečne výrobky , obilniny a nealkoholické nápoje je potrebné sa vyhnúť , zatiaľ čo na túto diétu , pretože tieto položky nie sú k dispozícii v dávnych dobách . Existuje mnoho rôznych jedál môžete servírovať , zatiaľ čo na Paleo diéte a môžete im slúži na celú rodinu . S rôznymi ovocia a zeleniny , ktoré môžete ľubovoľne jesť , môžete ľahko desiatu na zdravé potraviny v dobe medzi jedlami . Len majte na pamäti , aby zostali ďaleko od škrobnatých zeleniny ako zemiaky . Orechy a semená sú tiež vyzývajú , len sa vyhnúť slanej verzia though.Weight strata je jedným z najlepších výhod Paleo diéte . Vzhľadom k tomu , že strava je prirodzene nízkym obsahom sacharidov a vysokým obsahom bielkovín , bude váš metabolizmus začne urýchlenie priebehu času , čo vám umožní stratiť až 15 libier za šesť mesiacov prirodzene . Pridaním slušný tréningový program , môžete výrazne zvýšiť množstvo váhy stratila na túto diétu . Strava je tiež prirodzene vysoký obsah vlákniny , ktorá je vynikajúca pre váš tráviaci systém . Paleo diéta je veľmi populárny medzi športovcami a zdravotníckych pracovníkov ; poskytuje mnoho zdravotných výhod pre všetky svoje nasledovníkov . Je s vysokým obsahom bielkovín , predovšetkým so zameraním na mäsové výrobky , morské plody , ovocia , zeleniny a orechov . Vyskúšajte chutné recepty na túto diétu ako kurča na citróna Kebab , rovnako ako staré obľúbené , ako steak a vajíčka , stačí pridať šaláty ! Možnosti na tejto diéty je prakticky nekonečný a vlákniny a vegetariáni pomôže udržať pocit plnšie dlhšie , čo eliminuje nadmerné snacking.The Paleo strava je vhodná pre každého . Vzhľadom k tomu , pšenica a mliečne výrobky sú časté príčiny potravinovej alergie a zažívacie ťažkosti , budete prirodzene zlepšiť zdravie tým , že po tejto diéte . Sa Paleo jedla plány neobsahujú žiadne z obilných zŕn alebo mliečne výrobky , takže budete eliminovať potraviny , ako je mlieko , maslo , syry , jogurt , chlieb , jačmeň , ovsené vločky a ryže . Paleo strava je zdravá voľba pre každého , kto hľadá k zlepšeniu ich zdravia , schudnúť a znížiť riziko srdcových ochorení a cukrovky . Existuje obrovské množstvo jedla plány k nasledovaniu a veľa zdravých , chutných receptov slúžiť pre celú rodinu
By : . David Delongs