Obyčajný človek na ulici je presvedčený , že kulturistika úspech je možné dosiahnuť iba použitím zakázaných látok a škodlivých steroidov . Obrovský svalovej hypertrofie prevláda v profesionálnych kulturistov vyzerá ako nemožný cieľ dosiahnuť . Napriek tomu tieto ciele možno dosiahnuť pomocou jednoduchých prírodných metód bez použitia zvýšenie výkonu drugs.Natural kulturistiku je v skutočnosti voľba životného štýlu . To nie je len o zdvíhanie závažia , ale musí byť prijaté pozitívny prístup k životu . Zdravý životný štýl je neoddeliteľnou súčasťou života prirodzenej kulturistiky život . Uistite sa , že máte správne spať . Osem až deväť hodín spánku je potrebné na to , aby vaše telo dostatok odpočinku , takže ste pripravení čeliť svoj deň s nadšením a elánom . Jedzte správne zdravé raňajky prvá vec ráno . Zabudnite na sladký typ a pokúsiť sa získať obilnín , ktoré má vysoký obsah vlákniny . Ovsené otruby je dokonalým príkladom , ale existuje mnoho ďalších obilnín , ktoré sú s vysokým obsahom vlákniny a nízkym obsahom cukru . Vaše telo musí byť riadne poháňaný čeliť výzvam day.Choose čas na vlak , ktorý vyhovuje vášmu životnému štýlu . Niektorí ľudia si to najlepšie cvičiť skoro ráno , ako rodina , deti a pracovné záväzky v ceste . Iní môžu radšej trénovať vo večerných hodinách , kedy sa bitky na deň , sú preč . Cíti sa oveľa uvoľnenejšie a tešíme sa na stráviť nejaký čas v posilňovni alebo doma a môže trénovať bez narušenia zvonku sources.Natural kulturistike nevyžaduje komplikované zariadenie , aby ste mohli začať . Voľné váhy sú vynikajúcou voľbou a použitím činky telo je vhodnejšie , aby sa prispôsobili novému dôrazu na neho . Takmer všetky cviky vykonávané s činkami bude vyžadovať , aby v nejakej inej svalové skupiny na pomoc rovnováhu a ovládať váhu vo svojich rukách . Jedná sa o prirodzený spôsob vzdelávania v porovnaní s použitím stroja , ktoré izolujú jednotlivé svalové skupiny . Zadarmo váhy vám väčšinu , ktorý hľadáte , a ak potrebujete schudnúť , to vám bude štíhlejší , ako silový tréning je veľmi náročný a spaľuje tuk alarmujúce rate.If ste začiatočník , držať školenie hlavných svalových skupín pomocou iba činky a činky . Vaše telo sa prispôsobí pozoruhodne rýchlo a čoskoro uvidíte výsledky v zrkadle v krátkom čase . Nenechajte sa zlákať do žiadnych rýchlych svalových zisky a zabudnúť na márnosť svaly v súčasnej dobe . Dva alebo tri tréningy za týždeň , je všetko , čo je požadované . Svaly potrebujú dostatok času na odpočinok a zotavenie . To je v pokojovej fáze , že svaly rastú väčšie a silnejšie . Mnoho žien sa bojí cvičiť s činkami verí , že bude dosiahnutý intenzívnej svalovej hmoty a hustoty . Avšak , toto nie je prípad . Použitie svetla až stredne váhy na hodinu denne bude stavať štíhle a zdravé telo , ktoré vyzerá dobre . Nedovoľte , aby sa obrázky z profesionálnych ženských kulturistov ťa vydesiť . Je nepravdepodobné , že priemerná žena môže vytvoriť takú svalovú hmotu . Budete musieť trénovať s veľmi ťažkými váhami pre hodiny denne . Naozaj máte čas a odhodlanie na to, že ? Nie sú žiadne víťazov ani porazených v prírodnej kulturistike . Každý človek investuje do jeho alebo jej vlastné zdravie a dokonca aj malé úspechy zvýši vaše telo pre nadchádzajúce roky . Budete mať nižšiu hladinu stresu , lepší krvný tlak , dobrú srdcový tep a pulz na celý život | By : . Fin2000