Cvičenie pre rast svalov - Čo je najdôležitejšie pre Skinny mužov

rast svalov tréningy nie sú podobné len pravidelný " tréning " , pretože ste hlavným cieľom je budovať a rozvíjať maximálne množstvo svalovej hmoty , čo môžete v najkratšom čase čas . To znamená zamerať sa na len dôležité časti bude od chudá k svalovej a bez ohľadu na všetky ostatné troska za preto , že chcete byť zmiernené alebo nie ? Prvá vec urobiť, je môžete stratiť svoje mylné predstavy o tom , ako sa uplatniť na základe second hand radu tých , ktorí naozaj nevedia , čo robia . Tiež by ste mali byť opatrní , rád od chalanov , ktorí zrejme majú skvelé gény v budovaní svalov aspekte , ktorí nevedia nič o tom , čo to je , byť tvrdá gainer . Nemali by ste spýtajte sa ich na nesprávnych tipov . To je najlepšie hľadať tých , ktorí sú odborníkmi na túto tému . Nech je to bod , ktorý ste ísť na správnom mieste pre radu na svoju prácu z routine.For príklad : Poznáte nejakých ľudí mieri do telocvične zo dňa na deň pracovať na jednej svalovej skupiny ? Pondelok zbrane , v utorok , v stredu hrudnej končatiny a tak ďalej ? To je tak k ničomu , čo robiť , ako nadmerné prácu zo skupiny svalov by nemala dosiahnuť dobré výsledky , tam je limit na to , ako môže byť veľa svalov pestované na časť tela , a čo je dôležitejšie , že je miesto , kde bola aktivovaná rast svalov k jeho limitu a pokračuje zdvihnúť sa nič robiť , ale možno ublížil ! Musíte mať predstavu o správnych vecí , ktoré robiť tak , aby sa zranenie unnecessarily.Find z tých správnych vecí , o svalových cvičení rastu! • Nikdy ťažké vzpieranie a nie len svetlo • Intenzita nad vytrvalostné • Po prepracovanie svalov . Robiť veci postupne . • Pokračujte robiť ťažšie váhy alebo opakovanie každý týždeň , takže viete , že ste stále tvrdšie . Nebuďte v zhone , aby vždy pridať závažie len preto , že chcete rýchlejšie results.Do veci postupne . • Nikdy nezabudnite , že cvičenie nie sú všetko ! Tiež by ste mali odpočívať a zotaviť sa a dobrá strava , aby vás z chudá do svalu . Tam musí byť disciplína v plnej výške , aby sa dosiahla čo najlepšie results.So , ak naozaj chcete dostať tónovaný ako chudý chlapec potom budete potrebovať dobrý svalový rast cvičenia , ktoré sleduje správne spôsoby , ako na rast svalov spolu so správnou stravou a veľa ďalších životne dôležitých tipov a trikov , ako prekonať svoje chudá genetiku . Nezabudnite , že všetko je možné , ak máte trpezlivosť na to . že potrebuje trochu tvrdej práce , ale to bude iste dobré pre vás na konci
By : . James McLain