5. Body Stavebné Tipy pre začiatočníkov

Rozhodovanie zlepšiť vaše telo bude jedným z najlepších rozhodnutí , ktoré som kedy urobil pre seba . Vedúci typ gauč - zemiakový existencia je v poriadku pre niektorých ľudí , a môžete dostať preč obývacia nezdravého životného štýlu na mnoho rokov : Avšak , čas dostihne nás všetkých , a čím skôr urobíte zmenu , tým menšia je šanca , budete mať zdravie problémy dole na ceste . 1.Buy knihu , časopis , program - ktorý vám pomôže vyhnúť sa nástrahám a že nováčikovia robiť . Všetky z nich bude mať posilňovacie tipy pre začiatočníkov sú k dispozícii . Mať niečo na papieri ( alebo obrazovky počítača ) pomáha s motiváciou a vyhnúť problems.2.Don ' t sa hanbiť o tom schôdzku s certifikovaným osobným trénerom , alebo kulturistiky expert . S niekým , kto bol , kde ste , alebo že má výcvik identifikovať svoje silné i slabé stránky /- sa výrazne zrýchli progress.3.Less je viac, je pravý a vyskúšaný trochu radu. Každý , kto sa rozhodne z rozmaru , že musí zmeniť svoj ​​životný štýl , obvykle tak urobí s ich motorom horiace plnou parou vpred . Problém s týmto typom myslenia je to , že často vedie k syndrómu vyhorenia , alebo zranenie . Oboje sa odradiť vás od lepenia so svojimi routine.4.Read častí , ale uistite sa , že to , čo čítate , je správne . Existuje veľa fór , sprievodcov a dokumenty , rovnako ako tento orgán stavebných tipy pre začiatočníkov , ktoré vám môžu poskytnúť veľa informácií . Uistite sa , že nemáte niečo , čo práve čítate na jednom mieste , potom si ju na písomnú časť evanjelia vo svete kulturistiky . Rozhliadnite sa okolo seba v rôznych zdrojoch a pozrite sa na informácie , ktoré je opakované vo viac ako jednom place.5.Nutrition , výživa , výžive . Okrem správnej mentálny prístup vedie vás k úspechu , výživa je to , čo sa bude kŕmiť vaše svaly a umožniť im rast . . Prečítajte si , rovnako ako si môžete na tému výživy a nebojte sa poradiť s výživu o vašich konkrétnych cieľov
By : James Lundén