Držať sa Kulturistika Diéta plán

Žijeme vo svete , ktorý je dosť odlišné , než tomu bolo pred desiatimi rokmi . Pokroky v modernej zdravia , výživy a wellness vzdelávanie poskytujú kulturistov s množstvom zbraní predstihnúť svoju konkurenciu . Mať správne kulturistiky diétny plán , odhodlanie a správne informácie , je dôležité , aby vaše success.Whether ste súťažný kulturista , alebo len chcete dobre vyzerať na pláži s tričkom off : Vedieť , čo sú k dispozícii zdroje , bude rozdiel medzi mesiace a možno roky . Väčšina začiatočníkov dať všetky svoje úsilie k cvičenie na začiatku , a potom sa čudujú , prečo oni nemajú žali zisky po dvoch alebo troch mesiacoch tvrdej práce v posilňovni . Aj keď každý je iný : Veľa neúspešných ľudí tam vonku nemôže vám povedať niečo o ich kulturistika strava plan.CommitmentCommitment je rovnako tak o tom , čo robiť so svojím mozgom , as ako veľkú váhu si push up v telocvični . Musíte zaviazať , že jesť 5 alebo 6 Kvalita jedla po celý deň , bez toho , aby sa nepodarí . Možno sa budete musieť jesť niektoré veci sa vám nepáči , ale záväzok niekedy znamená obeť . Jesť , že plechovku tuniaka na prestávku na obed nemusí byť atraktívna , ale tuniak balenie jedny z najvyšších proteínov /nízky obsah tuku akéhokoľvek mäsa z there.Premake Váš MealsTo pomôžu s vašou záväzku držať svojho kulturistiky diétny plán , aby vaše jedlo deň dopredu . Proteínové koktaily sú najlepšie nechať byť zmiešané tesne predtým , než ich budete piť , ale môžete pripraviť zeleninu a mäso dopredu , porciovanie ich do kontajnerov , takže nie ste v pokušení podvádzať svojho jedálnička plánu . Návyky sú tvorené opakovaním , takže váš nový diétny plán sa musí opakovať niekoľkokrát , než sa stane jedným . ResourcesYou potrebovať vysokým obsahom bielkovín , vysoko kvalitných sacharidov a dobré minerálne /vitamínový doplnok , ako základ pre svoj ​​plán . Tam je veľa špecifík , ktoré možno nájsť na internete , alebo v kníhkupectve , ako sa dostanete ďalej do kulturistiky
By : . James Lundén