Mnoho ľudí si myslí , že kryštál meditácia znamená výber kryštál a meditovať s ním . Je to viac než to v skutočnosti . Aj napriek tomu , že kryštál je kľúčovým nástrojom , existuje oblasť , ktorá by ste nemali nad looked.In časť 1 , budem poskytovať vám 3 zo 7 oblastí , mali by ste nahliadnuť do uspieť s krištáľovou meditáciu . V časti 2 , budem s vami podeliť o zvyšné 4 , takže zostaňte s me.Simply povedané , meditácia začína pracovať na svojom životnom prostredí a končí s vnútrom management.There ' s príslovie, ktoré hovorí , váš vnútorný svet vytvára váš vonkajší svet . Podľa môjho názoru , platí to aj naopak , najmä v meditácii . Ak budete meditovať v preplnenom prostredí , nemyslím si , že sa môžete usadiť a sústrediť sa dobre , pretože podvedome ste neustále pripomínať , že v okolí je chaotický . A to nás privádza k prvej vec na zozname ... 1 ) Príprava vaše meditácie SpaceIdeally vaša meditácia môže prebiehať kdekoľvek tak dlho , ako si môžete zablokovať rozptýlenie . Avšak nie veľa ľudí nemôže robiť , že . Takže môžete chcieť stráviť nejaký čas sa pozrieme okolo životného prostredia , a identifikovať miesta , kde si môžete byť bez distraction.My 2 pravidiel , keď sa pozriem na miesto sprostredkovať : Pravidlo 1 : miesto musí byť čisté a tidy.Rule 2 : dobre vetraný , pretože stagnujúci vzduch môže spôsobovať nepríjemné počas meditácie session.2 ) Obliekanie úplne vpravo ľudí sa zameriavajú na získanie držanie tela právo , dýchacie ale pravdu , že nevenujú pozornosť obliekať pohodlne k meditácii . Ak si netrúfate , ja si nemyslím , že môže trvať veľmi dlho , v každom meditačnej pozícii . Dajte na oblečenie, ktoré je voľné kovanie a umožňujú dýchať . Uistite sa , že nenosí nič , čo môže brániť krvný circulation.3 ) Meditácia časovanie a DurationYou môžete meditovať kedykoľvek počas dňa , a každá doba trvania meditácie je prijateľná . Meditácia je o vás . Tam je naozaj žiadna tvrdá a rýchla pravidlá . Ale ja by som navrhnúť , aby ste meditovali v dobe pomerne vysokou spotrebou energie , ako s nízkou energiou . Meditácia zahŕňa energetickú cirkuláciu a zaostrenie . Ak ste v energetickej krízy , budete pravdepodobne zdriemnuť . To platí najmä , ak ste prijali ľahu sprostredkovanie posture.Also by som odporučil každému meditačné sedenia , aby sa najmenej 20 minút . Ale ak ste začiatočník , môžete začať s 5 minút na každej meditácie a nechajte si čas na rozšírenie trvania meditácie s cieľom 20 až 30 minút na session.In ďalší článok , pôjdem do zvyšných 4 veci mali by ste sa pozrieť do dosiahnutia úspechu s krištáľovou meditáciu . Takže pozor na to | By : . Glen Lim