Duchovné meditácie - Najlepší spôsob , ako nájsť mier

Viete , čo je to meditácia ? Je to jednoducho zamerať svoj ​​100 % plnú pozornosť na niečo , čo pre niekedy . Čas môže byť obmedzená na niekoľko minút alebo niekoľko hours.When ide o duchovné meditácie , je zamerať svoju pozornosť na duchu . Áno , duchovné meditácie je dosiahnuté , keď je človek schopný načúvať slovám všemohúci . Je to fáza , kedy sa modlíme k Bohu , hovoriť s ním a on počúva . Ak chcete počuť slová Všemohúceho , udržiavať ticho . To vám umožní počuť to , čo Boh ti to povedať . To môže byť vykonávaný iba prostredníctvom duchovné meditácie . Duchovné meditácie je odvolával sa na ako najviac relaxačné a duchovne obohacujúce . Pôsobí veľmi dobre . Je to najlepší spôsob , ako putá ducha a tela spája do jedného . To je najlepší spôsob , ako môžete praktizovať duchovné meditácie . Podľa tradície na východe , tam je sever rôzne disciplíny duchovné meditácie . Začiatočníci v tejto oblasti možno ľahko pod brať túto úlohu . Všetko , čo vyžadujú , aby urobiť , je vytvoriť atmosféru , ktorá je pre nich vhodná . To možno ľahko vrhol cez osvetlenie , vonné tyčinky , zapaľovanie sviečok , s použitím aromatických olejov a hrať mäkké inštrumentálna hudba . Môžete sa tiež zapojiť do niečoho podobného rituálu . Duchovné meditácie kladie dôraz na umožnenie jednotlivcovi , aby sa priznal s vaším vnútorným ja . Jedným z nich je tiež schopný odhaliť múdrosť a pokoj , že existuje hlboký within.Here je návod , ako praktizovať duchovné meditácie : a ) Prvý krok - Posaďte comfortableKeep členky nezkřížený rovnako , ako keby sedíte v chair.b ) Krok twoObserve kľud a pokoj tu vodách . Môžete buď držať pri pohľade na obrázok pokojných vodách , alebo dokonca zapamätať si obrázok pokojných vodách v details.c ) Krok threeClose oči a nechajte kľud obrázkom river.d ) Krok fourNow , pozorovať dych bez toho aby sa snažila ovládať akýmkoľvek spôsobom . e ) Krok fiveNow , pozorovať , ako sa vstúpi do vášho tela pri nádychu a opustí vaše telo , keď pri výdychu . f ) Krok SIXIN prípad , vaša pozornosť putuje v každom prípade , jemne priviesť späť svoje povedomie o dýchanie . g ) Krok sevenAfter päť minút presmerovať svoje zameranie na slovo " Harmony " . Teraz , záver o tom , či toto slovo malo akýkoľvek tvar , a ak áno , potom to , čo to bolo . Nikdy nútiť myšlienky do vašej mysle . Nechajte tvar príde na myseľ naturally.h ) krok eightGently opýtajte sa sami seba , či slovo " harmónia " má akúkoľvek farbu . Ak áno , potom aká farba to je . Netlačte akúkoľvek farbu , aby navštívili vaše myseľ . Nechajte farba príde na myseľ spontánne . i ) krok nineAsk sami , či Harmony mal zvuk a nechať zvuk zadajte svoju myseľ slowly.j ) Krok tenStart s týmto názorom harmónie , ktorá má tvar , farbu a zvuk . Teraz opýtať duchovných atribútov príde na myseľ prirodzene . Konečne , sústrediť svoje vedomie na dych , bez toho, aby pokus kontrolovať to v žiadnom prípade . Otvor oči pomaly po chvíli
By : . Bertil Hjert