Denné Meditácia - Zaviesť praxi

Už ste niekedy daný význam meditácie na dennej báze ? Ak nie , je na čase , aby ste začali robiť tak . Denné meditácie určite pomôže získať také výsledky , ktoré chcete to.Here , musíte pochopiť , čo každý deň meditácie je všetko okolo a výhody , ktoré by sa tešia , zatiaľ čo cvičí každý deň meditation.First ide procese porozumenia každodennej meditácie . To je druh meditácie , ktorý sa cvičí na dennej báze , bez výnimky . Väčšina ľudí sa domnieva , cvičiť tento druh meditácie každý deň v rovnakom čase a v rovnakom časovom období . Odborníci sa domnievajú , že je to najlepší spôsob , ako získať to najlepšie z denného meditation.Here , jedinec má zabezpečiť jeho plnú pozornosť na konkrétnu vec alebo predmet , pre určitú dobu každý deň , bez toho aby fail.There niekoľko výhod , ktoré môžete teraz pri cvičení denné meditácii . Tu je zoznam niektorých z výhod , ktoré by sa teší :) Výhody denného Meditation ) Rozšírená osobná sila a tvorivosť b ) Rozšírená schopnosť , aby sa na bestc ) Zvýšený pocit pohody a zvýšenie pocitu zamýšľal ) úľavu od stresu a oslobodenie od Tensions ) Vylepšená inteligencia , schopnosť jasne myslieť a robiť správne rozhodnutia s easef ) Flow pozitívny energyg ) Zvýšená pamäť h ) Rozšírená komunikačné schopnosti a jasnosť speechB ) Ako sa dostať startedWhen počnúc každodenné meditačné rutiny , budete musieť byť uvoľnený a pokojný . Postupujte podľa pokynov uvedených nižšie : a ) Krok jedna : Vyňatie pôdy z produkcie konkrétnej roh jednej z vašich rooms.b ) Krok dve : Stock tento kút s čímkoľvek si budete priať . Môže to byť sviečky , vankúše , CD prehrávač , kadidlo alebo dokonca navádzanie CD . Môžete si vybrať , použiť , čo nástroj , ktorý desire.c ) Krok tri : Potom, čo ste vytvorili svoj posvätný priestor , začať používať , ako je uvedené v krokoch below.d ) Krok štyri : Vyňatie pôdy z produkcie niekoľko minút na dennej báze a začať pracovať na získanie vedomí svojho dýchania , rovnako ako celé telo . Nenechajte sa zameriavajú na to , ako dlho budete meditovať . Len pestovať zvyk vykonávať to daily.e ) Piaty krok : Nezabudnite , že účinky denné meditácie sú kumulatívne . Z tohto dôvodu, so zameraním na päť minút denne je lepšia než dlhšiu dobu dvadsiatich minút jedenkrát v week.f ) Krok šesť : Tam dostanú čas , kedy nebudete potrebovať žiadne príslušenstvo , ktoré sa zameriavajú na . Všetko , čo vyžadujú , by bolo posvätné , pokojné a príjemné prostredie , aby ste mohli začať . To znamená , že máte succeeded.There žiadny konkrétne časové obdobie , ktoré je ideálne pre cvičenie denne meditation.Short ale pravidelné denné meditácie , sa ukázalo byť veľmi prospešné pre vás . Postupne zvyšujte dobu , každodenné meditation.If hľadáte obrovské prínosy z dennej meditácie , vykonajte všetky kroky uvedené vyššie a zistíte sami šťastie
By : Bertil . Hjert