Athletic Performance - Hypnóza môže pomôcť dosiahnuť vašich osobných najlepšie

Školenia iba telo a ignorovať myseľ pozýva priemerný výkon . hypnózy sa nezapne víkendový bojovník do národného šampióna , ale môže pomôcť niekto dosiahnuť ich osobný rekord . Ako ? Tým , že ozbrojených im lepšiu koncentráciu , jasnejšia orientácia na dosiahnutie cieľa , schopnosť vizualizovať , a čo je najdôležitejšie , silný pozitívny postoj . Väčšina športové psychológovia sa zhodujú : 80 percent výkonu športovca je v dôsledku postoja a duševné klimatizácia . Koncentrácia je životne dôležité , ale niekedy ťažko rozvíjať . hypnoterapie už dlho účinný prostriedok na zvýšenie koncentrácie zručnosti . Post - hypnotický návrh môže pomôcť osoba , zameranie na úlohu po ruke a zavrel sa rozptýlenie . Stanovenie cieľov je tiež dôležité . Bez cieľa , je zbytočné začať akýkoľvek úlohu . Cieľom musí byť konkrétny . V opačnom prípade by to bolo nemožné povedať , kedy sa dosiahol cieľ . Hranie lepší tenis , je príliš všeobecný , ale zlepšenie slúžiť alebo bekhend je ľahko dosiahnuteľný , a úspešné dosiahnutie je ľahko rozpoznateľné . Vizualizácia môže tiež poskytnúť základný prvok k dosiahnutiu úspechu . Duševné generálka pred predstavením môže viesť k posilneniu dôvery v priebehu výkonu . Vizualizácia v okamihu plnenia môže tiež produkovať dramatické výsledky . Imagery by mal zahŕňať všetky zmysly , a nesmie byť obmedzená len vizuálne . Potápač , napríklad, by " vidieť " forma ponoru , " vôňu " , chlóru , " cítiť " na mokro vstupe do vody , a " počuť " jasot davu . Dokonalosť vyžaduje použitie všetkých zmyslov . Mnohí odborníci používajú nejakú formu self - hypnózy , ktoré im pomôžu dosiahnuť ich úspechu . Mary Lou Retton , napríklad len 16 , keď vyhral zlatú medailu v roku 1984 . V noci pred pretekmi , položila do postele a mentálne skúšal jej výkon . Rovnako ako ona musela mnohokrát predtým , predstavovala si sama prechádza rutiny . Videla , ako sa jej telo vykonávajúce pohyby , pocítila dopad , s rukami chytil tyče . Predstavovala si , ako sama vykonávať všetky svoje rutiny dokonale - vidí seba v jej mysli , prechádza všetkými pohyby s šarmom , postoj a dôveru . Výsledok bol perfektný výkon a zlatú medailu . Najdôležitejšie je pozitívny postoj . hypnoterapie môže zmeniť negatívne myšlienky a eliminovať výkonu úzkosti . Príležitostná zlý výkon nebude spôsobiť podráždenie , zlosť , skľúčenosť alebo akýkoľvek iný negatívne emocionálne reakcie . Výkon obavy týkajúce sa strachu z neúspechu , strach z poníženia alebo dokonca strach z úspechu ( zadržanie že úspech spôsobí ostatným očakávať ešte ďalšie zlepšenie ) , môžu byť tiež riešené a odstránené . V dôsledku toho sa koncentrácie , koordinácie , a technika bude všetko zlepší . Radosť bude výrazne posilnená
By : . Dr Michael Holt