4 Easy hlbokej meditácie techniky

Dosiahnutie stavu úplnej blaženosti je možné pomocou meditácie , ale to si vyžaduje veľa praxe . Väčšina nových lekárov čeliť veľkým odporom zo svojho hyperaktívneho mysle . Nedostatok pozornosti , neschopnosť odpočívať , nie je schopný meditovať nad niekoľkých minút sú niektoré z najčastejších problémov , ktorým čelia ľudia , ktorí sú na praxi meditácie nové . V skutočnosti mnoho ľudí , ktorí boli meditujúci niekoľko rokov sa tiež stretáva s problémami nedostatku concentration.Meditation AidsIf ste na meditáciu , alebo chcete vziať svoju meditáciu na vyššej úrovni , môže vyžadovať niektoré meditačné pomôcky . Nasledujúce návrhy by mohli byť užitočné : Miesto fontána v meditačnej roomThe zvuk padajúcej vody má upokojujúci vplyv na myseľ . Umiestnenie fontány v meditačnej miestnosti môže pomôcť vytvoriť ukľudňujúce a pokojné prostredie pre vás meditovať in.Burn meditačné sviečky a kadidlo sticksReplacing umelé svetlo sviečok svetlo môže mať upokojujúci vplyv na myseľ . Sladká vôňa vonných tyčiniek očisťuje nielen vzduch , ale tiež sa chová ako relaxant.Use Zen pillowUsing Zen vankúš by robil sedí v lotosové pozícii pohodlnejšie pre vás . Zen vankúše sú vyrobené z pohánky šupky , ktorá forma tvaru vašich body.Listen na podprahové posolstvo audio cdsSubliminal správy sú návrhy , ktoré sú mimo vnímania vedomej mysle , ale môže komunikovať priamo s podvedomím . V audio CD podprahové správy sú buď skryté za hudbou , alebo sa budú prehrávať v opačnom smere ( v zmesi s hudbou ) . Často sa tieto správy sú presunuté nad úrovňou ľudského sluchu ( 20000 Hz ) . Počúvanie týchto CD , zatiaľ čo meditácie vám môže pomôcť nielen dosiahnuť hlbšiu úroveň meditácie , ale tiež vyčistiť svoju myseľ a zastaviť reťaz myšlienok , takže si môžete vychutnať blažený stav nothingness.However týchto pomôcok nebude schopný vám veľa pomôže ak vaše meditačné miestnosť nie je neporiadok a hluk zadarmo . Musíte sa tiež uistiť , že neexistuje žiadny vonkajší rušenie počas svojho meditačného sedenia
By : . Dan Bainbridge