Riadená meditácia spája telo s Najvyšším

sprievodcom Meditácia nie je nič iné , ale to je prirodzené prax , ktorá je prispôsobená kontrolovať stav mysle , ktorý robí myseľ a dušu pokoj , dosť , uvoľnená , rovnako ako pokojné . To zvyšuje koncentráciu a robí spôsob života a kontrolu situácie veľmi jednoduché . Praktizovanie meditácie je veľmi prospešné pre telo i myseľ . Je to duchovný liečiteľ . Zvyk praktizovanie meditácie je široko uznávaný po celom svete . To nie je nový trend , ale má svoje korene už od samého začiatku . Dôvodom popularity meditácie je , že je zodpovedný nielen za duchovný rast , zvýšenie koncentrácie , rovnako ako ovládanie stresu , ale to má dobrú a plodnú vplyv na celý náš život a celý svet rovnako . Sprievodcom Meditácia nevyžaduje veľký priestor , alebo pohodlný a drahý nábytok . Jediná vec , ktorá je potrebná , je miesto pre vás dosť sedieť a relaxovať . Prvá vec , ktorú treba mať na pamäti , že požiadavky na prax meditácie . Miesto vybrané pre meditácie by mala byť elegantné a čisté , bez rušivých vplyvov , ako je hlasný hluk , frekventovaných miestach atď A miesto by malo byť neporiadok zadarmo a poskytujú mal byť osviežujúce . Takéto umiestnenie vrcholí pozitívnu energiu všade okolo . Najlepšie pozície je sedieť vzpriamene a pohodlie , ktorým sa ustanovujú sa treba vyhnúť . Tesné oblečenie nie je vhodné . Potom, čo urobil s oblečením a sedí držanie tela , by mali byť oči zatvorené a rôzne časti tela by mala byť zameraná od hlavy až k päte . Správne vdýchnutí a výdychov by malo byť vykonané , a telo by malo byť uvoľnené . Tieto veci by mali byť vykonávané jeden po druhom a mali by byť pravidelne cvičil , aby to habit.With praxe meditáciu pravidelne myseľ tela a duše je úplne uzdravil
By : . Michael Adekanmbi