Kedy by som mal vidieť niekoho , kto o mojej bolesti chrbta ?

Naše chrbát sú zapojení do všetkého , čo robíme , a sú základom pre každého pohybu , ktorý vyrábame . Nemôžeme sedieť , stáť , chodiť , alebo dosiahnuť bez účasti chrbtom . A pretože približne 80 % z nás zažije bolesti chrbta v určitom okamihu v našom živote , je dôležité , aby sme lepšie porozumeli chrbtom . Tak , ako viete , kedy vaše bolesti chrbta naozaj potrebuje odbornú pomoc , alebo keď je to v poriadku len držať - to - out s ľadom ? Tu sú niektoré pokyny , ktoré vám môžu pomôcť : Koľko to bolí ? Ak ste sa stretli bolesť v chrbte prvýkrát , gratulujem , ste starý . Nie tak celkom . Je bežné , aby došlo k prvej epizódy bolesti chrbta v polovici dvadsiatych rokov do začiatku tridsiatych rokov . Často chcete rýchlo , ale môže byť spojená s väčšou trauma , pretože väčšina z nás má tendenciu byť viac aktívny v tejto vekovej rozmedzí . Ak máte jednu alebo dve príležitosti , rok , kedy vaše chrbát bolí , nie čakať na ten budúci . To by mohlo znamenať , že vaša chrbtica má niektoré významné problémy mobility , ktoré treba riešiť . Nechcete dať preč , ako sa vaše chrbát skúmať , pretože tie jedna alebo dve epizódy mohol obrátiť do troch alebo štyroch udalostí , alebo jeden veľký výskyt bolestí chrbta , ktoré môžu skutočne nechať immobilized.Where je bolesť nachádza ? Ak vaša bolesť je lokalizovaná na malom priestore svojho minima späť je pravdepodobné , že vaše zranenie nie je tak vážne . Ak , na druhej strane , vaša bolesť putuje do vašich zadku a na zadnej strane stehna a nohy , potom by ste sa mali poradiť zdravotníckeho pracovníka . Je váš chrbát podráždený ? Môžete si často hovoria niečo o závažnosti a bolesti chrbta tým , ako podráždený to je . Ak zistíte , že každý pohyb trápi svojej dolnej časti chrbta , potom je rozhodne ťažšie , než niekto , kto má len bolesť , keď sa ohýbať do jedného smeru . Skúste venovať pozornosť , ktoré pohyby vyvolať bolesť , pretože to môže pomôcť lekár a fyzioterapeut určiť problém . Snap , praskanie , pop ! Niektoré epizódy bolesti chrbta sa vyzráža pomocou pop alebo významné bolesti . Ďalej , bolesť zmizne len aby sa vrátil intenzívne druhý deň ráno . Toto často naznačuje , že chemické podráždenie ( čo trvá dlho vyvíjať ) došlo a významný zápalový proces prebieha . To je dobrý príklad , kde by ste mali vidieť zdravotníckeho pracovníka . Oni potrebujú určiť rozsah poškodenia a prípadne ovládať zápal . Je to lepšie ? Ak si všimnete neustáleho zdokonaľovania zo dňa na deň , potom sa vaše telo je prirodzene hojenie . Snažte sa byť opatrní , nechcete ospravedlniť mierne zlepšenie . Ak ste ho ešte nevideli celkovú obnovu v jednom týždni , potom by ste mali konzultovať s odborníkom , len pre istotu . Ak ste si všimol , regresiu a potom , samozrejme, vaše chrbát sa musieť niektoré helpWe musieť byť ostražití o starostlivosti o našich chrbte teraz . Priznajme si to , máme len jednu chrbticu a dlhý život žiť s ním . Buďte aktívny a poraďte sa so svojím lekárom alebo fyzioterapeuta o tom , čo môžete urobiť , aby sa zabránilo bolesti chrbta . Existuje mnoho zariadení , ktoré ponúkajú základné kondičné cvičenie , ktoré bude posilňovať a rozvíjať svoje svaly trupu , ktoré môžu pomôcť od bolesti pohotovostný a /alebo prevencii zranení chrbta
By : . James Hopkin