Prečo I Love jogu

Po pôrode so svojimi deťmi , jedna z vecí , na vrchole môjho to - do zoznamu sa dostať späť do formy . Chcel som , aby mi pre- dieťa tela späť a bol som ochotný skúsiť čokoľvek , čo by pomohlo , aby som sa zmestili do mojej úzke džínsy again.First vec , ktorú som sa snažil sa ísť do posilňovne , ale nemohol som vystáť rutiny . Tiež som nechcel platiť mesačné poplatky za niečo , čo dostal ma nudil , tak som to vzdal po niekoľkých weeksNext som sa snažil box a tanec v domnení , že by bolo viac vzrušujúce , ale ako sa zdalo príliš prísne pre me.Yoga bola posledná vec , na mojom zoznam , pretože to nie je niečo , čo by sa zvyčajne spájajú s chudnutie . Ale prvýkrát som stál na tom jóga mat , vedel som , som zistil , že práca sa pre me.Here sú tri dôvody , prečo mám rád jogu : 1. Je ľahké začať . Musel som minúť peniaze na podložke a DVD jogy , ale to bolo všetko som potreboval minúť za . Nie je potrebné fantázie telocvični oblečenie , pretože som si nosiť svoje vlastné pohodlné oblečenie . Môžem to urobiť v súkromí svojho domova kedykoľvek som sa vybrať to.2 . To ma drží v stredu . Joga robí úžasné veci pre mojej mysle . S každým predstavovať , môžem len sústrediť na prítomný okamih a môj dych , nič iné . Pre mama sa snaží vyrovnať manželstvo , rodičovstvo a kariéru , joga mi pomáha sa uvoľniť a release.3 . To mi pomáha schudnúť . Počas mojich prvých tréningov , len som robil jemné cvičenie jogy , aby mi pomohol rozvíjať silu a pružnosť . Keď som sa dostal na kĺb a som silnejší , presťahoval som sa do viacerých úrovní intenzívnej jogy , ktoré naozaj mi pomohol spáliť mojej calories.Don ' t očakávať , že stratiť váhu cez noc hoci. Trvalo mi mesiac v súlade tréningu , ako som videl nejaké výsledky . Ale keď som videl moje ruky boli stále pevnejšie , moje nohy stále živé ploty a žalúdok sa mi stále plochejšie , to všetko stojí za to it.I si tiež všimol , ako som popíjal pocit pokoja a jasnosti , že mi pomohol sa vysporiadať s každodennými stresmi better.If vás chcete - cvičenie , ktoré je ľahké začať a robí zázraky pre vaše telo a myseľ , skúste jogu . Práve ste mohol milovať too.Important tip : Nezabudnite používať ekologicky šetrné podložky na cvičenie jogy . Sú to najlepšie rohože na použitie pre prax jogy , ktoré je zdravé pre vaše telo a bezpečné pre životné prostredie
By : . Frances Solen