Noha Fitness zariadenie - Ktorá je najvýhodnejšie

školenie noha je zameraný na svalových skupín v oblasti nôh k posilneniu a rast nižšiu telesnú svalové tkanivo , ktorá vám pomôžu dosiahnuť oveľa náročnejšie úlohy , pozdĺž radov jogging , plávanie , spolu s ďalšie športové aktivity robil oveľa jednoduchšie a easier.All týchto cvičení plánov budú relatívne ľahko dosiahnuť pri použití správnej nohy fitness vybavenie . K dispozícii sú dve základné formy nôh výkon zariadenia , niektoré znamenalo pre vývoj svalov , plus druhá povýšiť kardio fitness . Pod , zistíte , dobre - známy pre nohy cvičebný vybavenie zoskupené podľa ich purpose.Leg Curl MachinesThis najmä Stroj je určený na vybudovanie štvorkolkách a hamstringy . Tónovanie do svalového tkaniva v tejto oblasti sa dosiahne použitím váhové zaťaženie pre vytvorenie vhodného množstva odporu . Mnoho z týchto zariadení môže byť použité pre zakopávanie , ktoré sú ideálne pre posilňovanie hamstringy . Toho sa dosiahne tým , že využije zaťaženie váhy na päty a krúti nohy v smere dolnej časti chrbta , zatiaľ čo ležal na stomach.The Leg Press EquipmentThis konkrétny kus zariadenie je dodávané vo zvislej alebo sede štýly . Je ideálny pre silový tréning dolnej časti chrbta , štvorhlavý sval a zadok, ktoré môžu byť nevyhnutné pre bedra , dolnej časti chrbta a celkovo nohy function.Leg Zdvihnite MachinesThis gadget je navrhnutý tak , aby bolo možné sa sústrediť na pôrod svalových oblastí , v zadnej časti spodnej noha . Cvičenie bude zahŕňať zrušenie vážený bar nadvihnutím zadnej leg.When svalová hmota a sila nie sú vaším hlavným cieľom , potom ste takmer určite záujem o tónovanie stehná a nohy , spolu s lepšiť svoje aktuálny zdravotný stav kardiovaskulárneho systému . Je-li tomu tak , pozrite sa na tento druh široko používaný typ devices.Stepper MachineThis výrobkov môžu byť najlepšie dobre známy s ohľadom na ich kalorické spaľovanie schopností . Tieto emulovať ísť hore po schodoch , potom je fantastický kardio cvičenia regime.The stacionárne CyclingThis najmä posilňovací stroj bude vynikajúci kardio tréning a zároveň dodáva ďalšiu výhodu vyrezávať bedra a nohy a zadok, ale má extra bonus , ktorý by sa dalo používať tento druh cyklu v každom počasí conditions.Cross Trainers MachineThis konkrétny kus zariadenia je podobná bežecké snehu lyžovanie , to je mimoriadne populárny konečný výdrž cvičenia . Môžu to byť úžasné , mali by ste chcieť spotrebúvajú energiu rýchlo a sú vhodné pre aerobic a dolnej časti tela cvičenia routines.Running MachineDemonstrated ako najväčší nohy a kardio cvičenia prácu von . Jednou z nevýhod veľa nízkych posilňovne nákladov , aj keď je tendencia byť stresujúce na kĺby , a tak sa snaží nájsť jeden , ktorý sa dosiahol s obmedzovačmi tlmičmi s cieľom znížiť tento druh vplyvu
podľa : . Mark Manchinio