Vnútorné Rotoped cvičenie - Tipy a rady , ako zostať motivovaný a dosiahnuť vaše ciele , fitness

Existuje mnoho typov vnútorných rotopedy sú k dispozícii pre vás k nákupu a používať vo svojej vlastnej domácej posilňovne . Spin bicykel, rotoped , lehokolo , ktorý z nich je pre vás to pravé ? Spin bike je populárny voľbou , pretože cyklistika triedy sa stali viac a viac populárne v telocvičniach na celoštátnej úrovni . Mať vlastné doma , aj keď znamená , že nemusíte čakať na triedu začať , a dúfam , že si miesto v triede - môžete cvičenie na svoj ​​rozvrh . Spin koleso je trochu iný ako ostatné vnútorné kolesá . Tam je napätie gombík , aby sa cvičenie ťažšie alebo jednoduchšie a brzdy . Pravidelné vzpriamené alebo ležiace kolesá nemajú tieto možnosti . DVD zvyčajne prichádza spolu s spin na bicykli a pop to v prehrávači a práce spolu s inštruktorom na obrazovke . Môžete si tiež zakúpiť ďalšiu jazdu DVD , ktoré vám umožní prepínať pozdĺž vidiek narážky od inštruktora , hovorím chcete zvýšiť svoju odolnosť , alebo tempo . Spin cvičenie je interval raz , takže vaša tepová frekvencia pohybuje hore a dole , pracuje na posilnenie svoje srdce a pomôže spáliť maximum calories.A lehokolo je typ stacionárnom bicykli , kde sa cvičenec sede , s nohami v predné . Sedadlá na lehocipedu sú obyčajne vykazujú ako pohodlnejšie než zvislé bicykli . Tie sú tiež považované za lepšie pre tých , ktorí so zranením chrbta a kolená , pretože menej je kladený dôraz na tieto oblasti v porovnaní s vzpriamenej bike.An vzpriamenej rotopedu je práve to , čo znie ako , bicykli , kde ste v viac vzpriamenej polohy , ako typický vonkajšie bicykli . Ak máte radi na bicykli vonku , môže to byť správna motorka pre vás . Väčšina z nich pochádza s predprogramovanými ciest , vrátane kopec stúpa , takže môžete meniť vaše cvičenie na dennej báze . Nákup krytý rotopedu je dobrý nápad , ak máte niekoho , kto už sa teší na bicykli vonku , ale nemusí byť schopný robiť tak po celý rok , alebo sú schopní vykonávať počas hodiny , ktoré nie sú priaznivé pre jazdu mimo . Za nepriaznivého počasia , stacionárny bicykel , je veľký kus vybavenie sa obrátiť na
By : . Robin Dwyer