Jóga Cvičenie Štýly

s jogou je tak populárny , ako je to tam nemalo byť prekvapením , že existuje veľa rôznych štýlov jogy cvičenia . Niektoré z dnešných štýlov jogy cvičenia boli okolo stovky rokov , zatiaľ čo ostatné jóga cvičenia štýly boli vytvorené a vychádza z niektorej z najčastejších jogových pozícií a pózy . Jóga cvičenia štýly sa líšia v úrovni obtiažnosti , takmer všetky štýly sú rozdelené do začiatočníkov a pokročilých . V jogových pozícií používajú , bude závisieť na úrovni cvičenie jogy štýl , ktorý sa cvičí . Každé cvičenie jogy štýl má špecifický účel a používa rôzne metódy a jóga postures.Hatha jóga je jedným z viac bezstarostný jogových cvičení štýlov . Najčastejšie Hatha joga je pomalé tempo jogy . To je najviac obyčajne označený ako najlepší cvičenie jogy , štýlu , aby sa zúčastnili , kedy práve začína cvičiť jogu . Sú to práve preto pomalá a ľahko do každej z pozícií jogy používaných počas relácie . Toto cvičenie jogy štýl používa mnoho rôznych oblastí každého štýlu jogy . Je to tým , že zavedením jogových pozícií úrovne začiatočník každého iného cvičenia jogy style.Vinyasa je ďalšie cvičenie jogy štýl , ktorý zahŕňa mnoho rôznych štýlov jogy . Slovo vinyasa prekladá znamenať sériu dychu synchronizované pohyby . Toto cvičenie jogy štýl je oveľa energickejšie než Hatha joga . Vinyasa používa skupinu jogových pozícií s názvom slnečné pozdravy . Vinyasa je cvičenie jogy , ktoré sa začať pomaly s radom slnka oslovenie jogových pozícií ako spôsob rozcvičenie a potom sa presunúť do intenzívnejších jogových pozícií a stretches.One z najpopulárnejších foriem cvičenia jogy používaných dnes je Ashtanga jóga . Tento typ jogy je tiež obyčajne odvolával sa na ako Power joga . Power joga je jedným z najintenzívnejších foriem cvičenia jogy praktizuje . To zahŕňa celý rad pozícií jogy , každý z jogových pozícií sa uskutočňuje vždy v rovnakom poradí . Toto cvičenie jogy štýl je veľmi fyzicky náročné , pretože tempo potrebné , aby sa v triede pri prepínaní jogových pozícií . To sa neodporúča pre začiatočníkov . Bikram jóga je ďalší z dnešných najpopulárnejších foriem cvičenie jogy . Bikram joga je tiež známy ako hot jóga . Počas horúceho cvičenia jogy , budete absolvovať radu 26 jogových pozícií v miestnosti , ktorá je 95 až 100 stupňov . Myšlienka praktizovanie týchto jogových pozícií v miestnosti , ktorá je horúce , že sa chová ako spôsob , ako očistu tela a to z dôvodu potenie , kto zažije . Tiež sa jogových pozícií pri tejto teplote umožní vaše svaly , aby plne uvoľniť , čo znamená , že bude lepšie schopná robiť jogových pozícií , ktoré ste dostali . To je najlepšie sa poradiť so svojím lekárom pred rozhodnutím , ktorý cvičenie jogy štýl bude pre vás najlepšie . Niektoré štýly môžu byť príliš namáhavé začať s
By : Smith . Boob