Existujú desiatky klubov zdravia a telocviční tam , vám ponúka zľavy na členstvo , nízko platieb , a tak ďalej a tak ďalej , ale mali by ste vysoliť veľké peniaze každý mesiac patriť do klubu , alebo kúpiť svoj vlastný fitness zariadení a jednoducho cvičenie doma ? Môžete si kúpiť vybavenie cvičenia takmer všade , miestnej diskontnej predajcovia , športové obchody , používa športové dobré obchody , on - line , alebo dokonca v garáži predaja . Mať vlastné domáce posilňovne fitness zariadení , znamená , že ušetríte peniaze . Nebudete platiť peniaze do nekonečna , mesiac po mesiaci , do klubu zdravia . Na konci dňa vybavenia , ktoré používate bude vaše vlastné , skôr než stačí použiť v posilňovni . A pretože to bude priamo vo vašom vlastnom dome , budete pravdepodobne používať viac , takže môžete ľahšie dosiahnuť vaše ciele , fitness . Ak ste typ človeka , ktorý nemá rád čakať na kardio zariadení alebo hmotnosti staníc otvoriť , budete tiež lepšie vrátane svojej vlastnej domácej posilňovne alebo fitness zariadení a pracuje na domácej pôde , kde je nikdy čakania používať zariadenia a môžete zacvičiť vo svojím vlastným tempom , nie na niekoho iného plánu . Ak uvažujete o kúpe fitness vybavenie pre váš domov , je dôležité mať k dispozícii aj kardio a silový tréning zariadení . Robiť kardiovaskulárne cvičenie spáli tuk z vášho tela a pomôže vám schudnúť , ale je tiež nutné , aby sila vlaku , aby bolo možné budovať svalovú hmotu , čo pomáha udržať tuk off . Čím viac svalov máte na svojom tele , tým vyššia je váš metabolizmus , čo znamená , že telo bude spaľovať viac kalórií v pokoji . Dobre vyvážený tréning rutinné má oboje . Pri kardio , môžete zvážiť nákup bežecký pás , na stacionárnom bicykli alebo eliptický trenažér . Zistite , čo by ste chceli robiť , a kúpiť ten kus vybavenia . Ak ste nenávidia bežať a kúpiť bežecký pás , bude to jednoducho sedí tam sadá prach , a tak múdro nákupné rozhodnutia . Ak máte zlý kolená , eliptické môže byť vaše najlepšie stávka , pretože sú malý vplyv a nie tlak na joints.For silový tréning , kúpiť dobrú , pestrú sadu činiek , od svetlo až ťažkej hmotnosti , alebo ísť na nastaviteľnú sady , napríklad Power bloky alebo SelectTM činky z Bowflex . Tie zaberajú menej miesta , a možno nastaviť v krokoch od svetla heavy.If by ste radšej preskočiť činky , môžete si kúpiť odpor kapely , ktoré pracujú s váhou svojho tela , aby odpor , čo vám veľký silový tréning cvičenia . Ďalšie zariadenia , ktoré by ste mohli chcieť pozrieť do pre silový tréning sú medicinbal pre základnú prácu , odporu loptou a podložkou . Tie sa stanú neoceniteľnými nástrojmi pre vás ako vaše cvičenie doma | By : . Robin Dwyer