Najlepšie domáce cvičenie pre chudnutie

Je to žiadnym tajomstvom , cvičenie je veľmi dôležité pre každého úspešného programu chudnutia . Ale čo je najlepšie domáce cvičenie pre chudnutie ? Ak ste sa rozhliadol vôbec , viete , existuje milión rôznych možností na výber a všetci tvrdia , že sú najlepší v tom , čo robia . Takže , aké naozaj sú ? Tajomstvom je , že neexistuje žiadny skutočný najlepšou voľbou . Tam je asi najlepšie domáce cvičenie pre vás , ale je to založené na vás a vašich potrieb a nie každé jednotlivé cvičebný program . Postupujte podľa nasledujúcich tipov , ako prísť na to , ako si vybrať najlepší domáci tréning a potom si o to dozvedieť sa o niektoré z najpopulárnejších voľby sú dnes k dispozícii . Zvážte svoje ciele : Ak je úbytok hmotnosti je vaším cieľom , a to asi je , keď čítate tento článok , môžete si vybrať program , ktorý má veľa kardio cvičenia , rovnako ako nejaké cvičenie so záťažou . Kardio je dôležitá , pretože pomáha spaľovať tuky a zlepšiť svoje zdravie srdca a odpor školenia bude , ktoré vám pomôžu budovať svalovej hmoty , ktorý bude zase pomôže spáliť viac tuku . Premýšľajte o tom , čo vás baví robiť : Ak ste si váš domáci cvičebný program , je viac pravdepodobné , držať sa ho v priebehu času . Takže , ak tanec je vaša vec , nájsť program , ktorý je založený v tanci . Ak máte viac dozadu , možno program s mnohými jogy by bolo lepšie pre vás . V ideálnom prípade by váš cvičebný program by mal zodpovedať vašej osobnosti - budete si to viac , ak to robí . Aký je váš plán : Premýšľajte o tom , koľko času máte každý deň na tréningu a potom zvoľte program , ktorý je podobný na množstvo času , ktorý máte k dispozícii . Odroda je kľúč : Zvážte program s množstvom odrody . Po prvé , je menej pravdepodobné , že sa nudiť . Po druhé, bude program s veľkým množstvom rôznych pracovať rôzne časti vášho tela a pomôže vám schudnúť a tón rýchlejšie . Môžete si tiež kúpiť rôzne jednotlivé cvičebný videa , ale voľba programu má tú výhodu , že je navrhnutý tak , aby celé telo workout.Popular programy : Ako už bolo spomenuté predtým , najlepšie domáce cvičebný program pre vás je subjektívne rozhodnutie , ale tam sú niektoré docela populárne možnosti tam a oni sú populárne z nejakého dôvodu - oni pracujú ! Tu sú len niektoré z našich obľúbených . P90X : Najhorúcejšie predaj domov cvičebný program dnes . Je vedená Tony Horton a všetci to robia . Stačí požiadať svojich priateľov , keď som počul o tom , ak nemáte . Je to intenzívna 90 -dňový program , ale ľudia , ktorí si vážia s ním zažiť úžasné výsledky . Turbo Fire : Viedol o Chalena Johnson , tento program je veľa zábavy . Mnohé z týchto cvičení sú krátke - 30 minút alebo menej , ale oni sú veľmi efektívne . Budete zapojiť sa do vysokej intenzity intervalového tréningu a začnete vidieť výsledky takmer hneď . Chalena je zábavné cvičenie sa a robí skoro zabudol , že to , čo robíte , je ťažké . Insanity : Pre ľudí , ktorí chcú robiť najťažšia vec , ktorú môžete dostať svoje ruky na , to domáci cvičebný program , vedený Shaun T , je ideálnou voľbou . Je to intenzívna , je to ťažké , a to zmení vaše telo navždy , ak sa budete držať na to . Hudba je skvelá , Shaun T je skvelá , a výsledky sú skvelé . Môžete si nájsť veľa ďalšie skvelé tipy na najlepšie domáce cvičenie
By : . Kathy Lambert