Ako Vedenie tréningu Prihlásiť môžu využívať You

Štúdie ukazujú , že ľudia , ktorí udržujú a cvičenie protokol o ich pokroku sú viac ako dvakrát vyššiu pravdepodobnosť , že dosiahnu svoje ciele . V dnešnom rýchlo sa meniacom spoločnosti stlačení väčšina ľudí čas . Ak sa chystáte obetovať svoj ​​drahocenný čas cvičenia , aby lepšie sami seba a byť zdravý , mali by ste naozaj zvážiť zahájenie cvičenia log.Thanks na webe môžete mať on - line tréningový denník , ktorý je prístupný z ľubovoľného miesta na svete s pripojením k internetu , vrátane telocvičňa . S pomocou webového schopné mobilné zariadenie už nie je potrebné log papier , ale nebojte sa , ak nemáte chytrý telefón , ale vždy môžete stále vytlačiť protokol papiera a vložte ho on - line na neskoršiu dobu . S on - line cvičenia prihlásenie , môžete držať krok s tréningu , sledovať svoju váhu , a oveľa viac . Môžete si prezrieť váš pokrok vizuálne pomocou grafických správ , či je váš súčasný strava alebo fitness rutiny je effective.Below som sa na niektoré ďalšie výhody zachovania on - line tréningový denník : 1 ) Maximálna EfficiencyYour cvičenie stane ďaleko účinnejšie z vedenia cvičenia log . Zakaždým , keď budete vykonávať cvičenia , budete presne vedieť , čo si urobil posledný sekcie a môžete postupovať , ako je to appropriate.2 ) Nechajte svoje ego na DoorSince budete sledovať vaše cvičenie nebudete ako pravdepodobné , že nepravdivo nafúknuť svoju silu a intenzita cvičenia . Budete vedieť, či ste naozaj stále silnejší a výsledky budú kryštál clear.3 ) Nastavenie a dosiahnuť svojho GoalsMost ľudia majú predstavu o tom , čo chcú dosiahnuť , ale ak neviete , kde ste vy neviete , kam ideš . Log cvičenie vám umožní vidieť , kam sa zlepšiť a aké oblasti je potreba pracovať on.4 ) Motivácia a AccountabilityLast neposlednom rade log cvičenie vás udrží motivované zachovaním vás zodpovedať. Vedieť , ako veľkú váhu môžete zdvihnúť , alebo ako ďaleko ste spustili budete tlačiť sami na najbližšie zasadnutie ešte ťažšie . Nielen , že uvidíte výsledky v zrkadle uvidíte svoje výsledky v tréningu log.If ste sa snaží dostať cez náhornej plošine , alebo si jednoducho chcete byť efektívnejšie s vami tréningu odporúčam začať svoj ​​vlastný cvičenia protokol . Môj tréning log pomohol mi vziať moju prípravu na ďalšiu úroveň . Výhody , ktoré dostane v oboch sily a rastu bude to úplne stojí
By : . Robert Swilley