MMA silový tréning rozhodujúce pre optimálnu pevnosť budova , Klimatizácia

S rastúca konkurencia vo všetkých športoch , každý športovec hľadá pre lepší silový tréning . V prípade bojových umení , silový tréning má veľký význam , a bojovníci hľadať rôzne techniky , v tejto súvislosti , ktoré vám dá vyžaduje vytrvalosť , nerozbitné flexibilitu , knock - out výbušnú silu a prísne silu a klimatizácia . A ak sa chcete dostať roztrhané , musíte sa sústrediť na svoj ​​silový tréning , strava , doplnky a kardio cvičenia . Essence of MMA merná hmotnosť Training správnu hmotnosť vzdelávacieho programu sa zameriava na vyrovnávanie odolnosť a výkonnosť cvičenia na doplnenie techniky a zručnosti MMA bojovníka . To bude zameraný na získanie zručností a ich použitie pre konkrétnu aplikáciu . Predpokladajme , že pridáte nejaké kilo do drepu , teraz vaše tréningové cvičenie tiež vyžadovať , aby ste doplniť svoje ťažké drepy s rôznymi MMA - špecifické kondičné cvičenie , ako je box skoky , šprinty , vrece box , ťažké kabelky buchne , skákanie činka drepy , zatlačte variácie , atď Silový tréning cvičenia prispieť k svalovej vytrvalosti , ktorá vás udrží ísť na dlhšiu dobu , a nebudete unavení ľahko . Okrem toho , tieto podpory pevnosti vytrvalosti a formovanie svalov . Kombinácia týchto cvičení silový tréning s tréningu MMA zručností bude produkovať požadované výsledky , a vydrží na dlhú dobu , pretože vaše svaly budú použité pre úpravu pre konkrétny purpose.Do Nestrácajte čas v bezcílných cvičenia , skôr dopriať silový tréning tréningy , ktoré sú účinnejšie za to , že športové specific.Tips pre úspech • pre skutočný úspech vo vašom hmotnosť vzdelávacieho programu , začnite pomaly . To vám pomôže vaše telo prispôsobí . Snažte sa dvíhať ťažké váhy na začiatku . • Pre dlhodobé výsledky , nepridávajte príliš veľkú váhu naraz . • Pre lepší výkon , skúste nastaviť ciele a ciele pre najbližších niekoľko mesiacov . Vykonajte záznam výťahov máte robiť . V prípade , že nebudete trénovať na deň alebo dva , nezabudnite si uvedomiť , dole . To vám pomôže sledovať svoj ​​pokrok . • Pre úspech vo svojom športe , si nemyslím , že pridaním cvičenie bude vám k ničomu . Ak budete pokračovať v praktizovaní športových špecifická cvičenie , to je viac než dosť . • Pre dosiahnutie lepších výsledkov , rozhodnúť , že hmotnosť jazdnej súpravy v rovnaký deň ako MMA tréning . Tým bude zabezpečené , zostanú čerstvé obe činnosti . Avšak , stále sa môžete vykonávať aj v rovnaký deň , ak môžete natankovať s dobrým jedlom v bezvládie . Zameranie na vyššie uvedených tipov bude zárukou úspechu . Okrem toho budete robiť optimálne využitie vášho drahocenného času , pretože nebudete plytvať minútu na kardio alebo fyzickej zdatnosti cvičenia , ale skôr budete neustále so zameraním na športové špecifické kondičný a silový tréning workouts.With požiadavky na výcvik sú úplne odlišné v prípade zmiešaných bojových umení , by sa tradičné kulturistika typu cvičenia nepomôže , pokiaľ ide o zlepšenie výkonu v hre je znepokojený . Preto je potrebné na hodinu je zamerať sa na MMA silový tréning cvičenia , ktoré majú vyváženú stravu a doplnky , a riadne klimatizácia
By : . Student2solo