Plus Veľkosť cvičenie - 5 Classic výhovorky , ktoré používate na nevykonávajú

Je čas začať plus veľkosti cvičenie režim ? Časť z vás naozaj chce dostať do pevnej forme , ale zdá sa byť vždy aspoň jeden dôvod , a zvyčajne niekoľko dôvodov , ktoré vás zastaviť od dosiahnutia tohto cieľa . Byť NYC osobný tréner pre viac ako 11 rokov som počul takmer všetko . Za tie roky , som si istý , že ste boli tvorí veľa výhovoriek , aby sa zabránilo výkonu . My sa pozrieme na niektoré z klasických výhovoriek pre to cvičenie , ktoré som počul a sú príliš časté a uvidíme , či môžeme nix čas excuses.this . Niektoré z týchto výhovoriek sú kreatívne , niektoré sú smiešne , ale väčšina z nich je v skupine klasických výhovoriek použité každodenné ospravedlniť , že nemusel vynaložiť úsilie na zlepšenie zdravia a dobre - being.How často ste urobil toto? Budeš začať cvičiť a začať dostať do formy a budete jednoducho musieť začať v pondelok , ale je utorok , takže môžete čakať ďalších 6 dní na štart svojho nového a veľkého cvičebného režimu ? Môžeš sa týkajú ? Som si istý , môže . Tak to bolo pred dvoma týždňami a stále ešte nezačali ? Som mal " takmer " klientov , ktorí ma budú volať , a sú tak nadšení spustenie . Na telefóne , pevne verím , že to pochopiť , že väčšina ich zlej fyzickej kondície pochádza z nevykonáva , to je dôvod , prečo ich zadnej zhasne , alebo nemôžu liezť po schodoch , bez toho aby sa rozvláčny , alebo majú naozaj , ale naozaj zlé kolená . ale nejako po srdce cítil diskusie Nevidím je na fitness štúdio Movin ' a Groovin ' . Oni jednoducho nemajú dotiahnuť do konca . To je všetko , čo potrebujete urobiť , je ukázať . No, možno sa to stalo toľkokrát , ste prestal počítať . Možno , že to dokonca stalo viackrát, než si dokážete spomenúť . No, čo ti bráni ? Som uvedené niektoré z klasických výhovoriek , ktoré väčšina z nás používajú , ktoré ničia našu kondíciu aspirations.And som tiež uvedené niektoré naozaj skvelé spôsoby , ktoré vám pomôžu vidieť , že tieto problémy a prekážky sú naozaj EXCUSES.Classic Ospravedlňte # 1 : Nemám čas na exercise.Rebuttal : Vždy hovorím svojim klientom , ktorí začali na slack alebo tým, ktorí hovoria , že začne tréning so mnou , ale používať túto ich výhovorku , že máme 24 hodín deň . Spíme 8 hodín . Pripravte sa na prácu , to je 2 hodiny . Práce 8 do 10 hodín . Máte štyri hodiny života . Pozeráte sa na televíziu ? Sledujte trochu menej . Môžete mať viac času sa cez víkendy , pre väčšinu z nás . Teraz vidíte otvorení nejaký čas až na plus veľkosti cvičenie Classic Ospravedlňte # 2 : Ja si nemôžu dovoliť platiť za osobným trénerom alebo si nemôžu dovoliť platiť za posilňovňu membership.Rebuttal : Faktom je , že môže dostať do lepšej kondícii a schudnúť , bez kedy nastavenia nôh v telocvični . Cvičenie nemusí byť v telocvični . Prechádzky okolo vašom okolí alebo v miestnom parku nestojí desetník a budú vám všetky výhody kardio cvičenie v posilňovni . Robiť telesnej hmotnosti cvičenie , ako je drví , drepy , výpady , a dosiek doma nič nestojí . Domáce fitness zariadenie možno tiež zakúpiť , ktoré vám dá dobrú odolnosť proti cvičenie v rámci 50,00 dolárov , ako je odolnosť trubiek kapiel a na cvičenie ball.Classic Ospravedlňte # 3 : Neviem , ako sa uplatniť , alebo ja neviem , čo vykonáva , aby to , že sú effective.Rebuttal : Pomocou služby kvalifikovaného , certifikovaný osobný tréner je najlepší spôsob , ako dostať ideš správnym smerom . Nemusíte sa zaviazať , že prenájom fitness expert na celý život , ale má niekto za pár mesiacov sa vám uberá správnym smerom . Ak dostupnosť je problém s trénerom , skupina osobné tréning je k dispozícii všade . To je jeden z dôvodov , prečo som vytvoril veľkosť a cvičenia , Curvy bohyňa cvičenie žije v New Yorku . Cvičenie videá a knihy sú aj iné cesty k checkout.Classic Ospravedlňte # 4 : Som príliš starý a /alebo príliš ťažké začať exercising.Rebuttal : Táto výhovorka je naozaj len vtedy , keď Vám lekár povedal , že by ste nemali vykonávať pre niektoré zdravotný dôvod . Ak ste veľmi z formy , alebo ste dôchodca , potom môžete len začať pomaly . Vyraziť s iba 10-15 minút denne cvičenia a pomaly rastúce čas postupne je oveľa lepšie , než robiť žiadny pohyb vôbec . Ak má 81 rokov starý klient vykonáva Ja jednoducho nemôžem pochopiť , prečo nemôžete Classic Ospravedlňte # 5 : . Som čo do činenia s exercise.Rebuttal nenávidia : Keď počujem to potom myslím , " Ok , táto osoba má negatívne skúsenosti s cvičením . Čo iné to môže byť ? " Staré porekadlo o " Žiadna bolesť , žiadny zisk " je stále zakotvený v mysliach mnohých ľudí , a kto chce ísť cez bolesť každý deň , aby sa v lepšom stave ? Cvičenie je naozaj všetko , ako dostať aktívny a dostať svoje telo moving.Curvy bohyne dostať jej veľkosti a cvičenia na ! Existuje tak veľa plus veľkosti cvičenie rutiny tam , od veľkosti a jogy , Pilates , aby Curvy bohyne cvičenia . Môžete dokonca naučiť, ako na hojdačke na tyči ako striptérka a zároveň získať in - tvar pre Gosh dobro . Stačí nájsť aktivity , ktoré ste chceli robiť , a zistíte , že cvičenie môže byť zábava . Tvorba čas stráviť aj 30 minút denne , aby sa aktívne a dostať sa viac zdravý a fit zďaleka to najlepšie , čo môžete urobiť pre seba . Ok , už žiadne výhovorky . Čas je teraz . Teraz hovoria , " Plus Veľkosť cvičenia , už idem idem dostať sám do firmy a elegantným stavu Curvy bohyne v žiadnom okamihu ! "
By : Diane VanWilliams