Diabetes Diéta Tipy - nový prístup k Blood Sugar kontrolu

som za predpokladu , že čítate tento diabetes diéta článok z jedného prostého dôvodu . Vy ( alebo niekto milovaný ) máte cukrovku alebo výskyt cukrovky v rodine a chcete nájsť zdravú diétu pre diabetikov , ktoré vám pomôžu efektívnejšie spravovať stav . Možno by ste chceli znížiť závislosť na lieky . Možno , že ste dúfal , že sa vyhli uchyľovať k drogám na prvom mieste . Možno , že si jednoducho chcú diabetu diétny plán , ktorý vám umožní robiť všetko , čo je vo vašich silách , aby sa vaša hladina cukru v krvi pod kontrolou , a udržať vážne zdravotné problémy pri bay.No ohľadu na to , aké sú vaše situácie , ak máte diabetes typu 2 , je veľa , čo môžete urobiť , aby vám pomohol skrotiť it.By po nejaké zdravé diabetes diéta tipy budete schopní schudnúť a tiež posilniť schopnosť vašich buniek " reagovať na insulin.If máte diabetes typu 2 , vaším hlavným cieľom je jednoduchý : aby si hladinu cukru v krvi pod kontrolou . Tým , budete pomôcť odvrátiť komplikácie súvisiace s diabetom , ktoré môžu ohroziť kvalitu vášho života , ako je závažné očné a problémy s obličkami , môžete znížiť riziko ochorenia srdca ( vedeli ste , že ľudia s cukrovkou majú dvakrát až štvornásobok normálnej riziko ochorenia srdca a mozgovej mŕtvice ) ; a budete s najväčšou pravdepodobnosťou žijú dlhšie . Najlepšie zo všetkého je , budete čoskoro cítiť lepšie , ako fyzicky , tak psychicky , a viac pod kontrolou svoj ​​deň - to - day health.How k zníženiu hladiny cukru v krvi , je úplne iná záležitosť , a ten , ktorý sa môže zdať nič iné ako simple.Medications možno dosiahnuť , samozrejme , a možno budete musieť byť na niektoré z nich . Ale existuje mnoho ďalších opatrení , ktoré si môžete vziať na kontrolu Vašej cukrovky a spomaliť jej priebeh , počnúc zmenou svojho diet.There nespočetné množstvo rôznych spôsobov , ako regulovať svoj ​​jedálniček , od jednoduchého zdravej výživy k výberu potravín , ktoré jete podľa ich Glykemický index hodnotenie . Ale nemyslím , že by ste mali mať na výskum na každého jedla skôr , než budete jesť it.Taking poplatok cukrovky nemusí byť tak zložité . V skutočnosti by to nemalo byť , pretože čím viac komplikuje radu je menej pravdepodobné , že ste sa podľa neho riadiť . Prístupy, ktoré zahŕňajú veľa času , pozornosti a plánovanie môže byť ťažké držať s permanently.The pravdou je , že všetko , čo naozaj potrebujete urobiť , aby bolo dosiahnuté radikálne zmeny vo svojom zdraví je , aby sa niekoľko malých zmien v niektorej z vašich každodenných návykov , ako je to , čo budete jesť na obed alebo čo robíte počas komerčných prestávok v televízii . Ako môžu tieto malé zmeny prípadne pridať až kontrole diabetu ? Zníženie hladiny cukru v krvi je dosť schudnúť pre niekoho s diabetom dôvod . Ale zbavuje prebytočné kilo , môže tiež pomôcť zmierniť alebo zabrániť veľké množstvo sekundárnych zdravotných problémov , includingHigh krv pressureHeart diseaseStrokeGallbladder diseaseJoint painSleep apneaArthritisBreast cancerColon cancerProstate cancerKidney rakovina
By : Michelle Spencer