Hypoglykémia Diéta plán - Čo jesť pre nízke hladiny cukru v krvi

obyčajný druh hypoglykémie je funkčná nízka hladina cukru v krvi . Dr Seale Harris prvýkrát uznaná hypoglykémiu u diabetikov v roku 1923 . Dva dôležité príčiny sú za skutočnosť . 1. . Rafinované sacharidy ( cukor a biela múka ) , kofeín a iné stimulanty týkajúce sa nadmernej stimulácii pankreasu inzulínu production.2 . Potom, čo vzal jedlo , zlyhanie pankreasu znížiť produkciu inzulínu , zvýšenie hladiny cukru v krvi level.The nervový systém je veľmi citlivý na zmenu hladiny cukru v krvi . To je objavil , že hypoglykémia má niektoré špecifické spoločné symptómy , vrátane nervozita , podráždenosť , vyčerpanie , a headaches.The odporúča strava môže byť -1 . Denne šesť malých meals.2 . Strava vysokým obsahom vlákniny , komplexných sacharidov , s nízkym obsahom tuku a bohaté na bielkoviny . 3. Význam celozrnných výrobkov , čerstvej zeleniny ( surové , ak je to možné ) , a čerstvé fruit.4 . Minimálna cukor intake.5 . Zamedzenie sladkosti , ale vzhľadom na veľmi malé množstvo sladkostí . 6. . Zamedzenie kofeín , kofeín v káve , čokoláde , čaj a colas.7 . Nízka spotreba príjmu alkoholu a vyhýbanie sa alkoholu úplne na lačný stomach.8 . Význam exercise.Watch porcie opatrne , ak váš priberanie na váhe je problémom . Hypoglykémia je chronické ochorenie , ktoré si vyžadujú osobitné zaobchádzanie . Tie spolu s dobrým výživového programu očakávať zdravé projekciu . Vaša voľba pre zdravú desiatu môže byť -1 . Ovocie a dva diabetickej biscuits.2 . Surová mrkva , obilie z bread.3 . Jedna unca s nízkym obsahom tuku syr spolu s dva - štyri zrná z alebo diabetických sušienok . 4. Surové orechy , spolu s dvoma šálkami obyčajného popcorn.5 . Normálny jogurt spolu s čerstvým ovocím . 6. . 6-8 oz , nízkotučné mlieko a pol banánu . 7. Polovica oz . nízkotučné syry s pol krajec celozrnného chleba a pol apple.Your jedla plán môže zahŕňať raňajky , obed , olovrant , večera , tie tiež na ovocné šťavy strik , ľad , čerstvé ovocné šťavy a sýtené water.You bolo lepšie , aby Dos a Don " ts sprievodcu. Tento sprievodca vám pomôže ukázať svoju nízku hladinu cukru v krvi zoznam profile.Dos , že zachovať denný prehľad na týždeň alebo desať dní . V prvom stĺpci , vložíte čas vziať všetky potraviny , nápoje a lieky . V druhom stĺpci , môžete zoznam príznakov a ich časy . To je obraz vašej spotreby a príznakov . Neprestávajte liek . Ak váš liek spôsobuje príznaky , poraďte sa s lekárom . Mali by ste sa vyvarovať jesť potraviny , nápoje a chemikálie spôsobujú najviac problémov . Jedná sa o cukor , biela múka , alkohol , kofeín a tabak . Snažíte sa jesť šesť malých jedál denne alebo tri jedlá spolu s občerstvením v medzi čase , nejesť príliš . Pokúste sa udržať hladinu cukru v krvi stabilizovala always.For nerobiť , nezabudnite si pripraviť jedlo a občerstvenie stravy , kľúč pre hypoglykemického . Nie vynechať raňajky , najdôležitejšie jedlo dňa pre hypoglykemického . Nemôžete porovnávať svoje výsledky alebo pokrok s ostatnými . Metabolizmus každého tela je iný
By : . Ryan Mutt