podnikne ďalšie kroky , každý deň výrazne znižuje riziko cukrovky , austrálski vedci povedal Friday.Study z Murdoch Detské Research Institute , Melbourne Austrália je prvý odhad blahodarné účinky dlhodobej zmeny v dennom počte krokov proti skorých markerov fázu vo vývoji diabetes.Study účastníkov , ktorí zvýšili svoj denný počet krokov zdola 1000 aspoň 10000 po dobu piatich rokov mal zlepšenie o 10 percent v citlivosti na inzulín . " Tieto zistenia poskytujú ďalšie podpora na podporu vyššej úrovne fyzickej aktivity medzi dospelými , " povedal vedúci výskumu profesor Terry Dwyer Austrália Associated Press v piatok s tým , že bitie diabetes môže byť rovnako jednoduché ako uvedenie jednu nohu pred other.Results boli zostavené s 592 stredného veku austrálskych dospelých účasť v štúdii viac ako päť years.At začiatku štúdie , účastníci absolvovali podrobnú stravy a životného štýlu dotazník a podstúpil dôkladné zdravotné examination.A vyšší denný počet krokov v priebehu piatich rokov bola spojená s nižšou body mass index , nižší pas na hip pomer a lepšiu inzulín sensitivity.Current medzinárodné usmernenia počet krokom vary.A populárny vodítkom je to 10.000 krokov každý deň , aj keď novšie odporúčania je 3000 krokov päť dní v week.The štúdia bola publikovaná v British Medical Journal Online. < br > By : Chauncey