Sociálna úzkostná - Jednoduché tipy , ako prekonať sociálnu úzkosť

Existuje rad výhod , môcť vychutnať , akonáhle sa prekonať sociálnu úzkosť , ako vedieť viac priateľov , viac pracovných príležitostí a začína nový zdravý vzťah . Ak chcete využívať výhody , musíte najprv vedieť , ako prekonať sociálne anxiety.This článok vám dva jednoduché tipy , ako prekonať sociálnu úzkosť . Musíte pochopiť , výsledok sa tak nestane okamžite , musíte byť trpezliví a odhodlanie vidieť výsledok . # 1. Relax YourselfThink všetkých druhu tak , že ju nájsť najlepší relaxovať , zhlboka sa nadýchnite , meditácie alebo niečo , čokoľvek , čo vám pomôže sa uvoľniť svoju myseľ . Meditácia je naozaj dobrý spôsob , ako prekonať úzkosť a záchvaty paniky , ako to pomáha . # 2 upokojiť a uvoľniť svoju myseľ . Zostaňte tak , nebuď LeaveDuring party alebo stretnutia, budete chcieť opustiť miesto okamžite , keď máte pocit , nervózny a úzkosti sa taky ľuďom okolo vás . Nebudete schopní prekonať sociálnu úzkosť , ak ste práve opustiť miesto , bez toho aby sa snažil stay.Stop myslenia a čaká , čo sa bude diať , zostaň , vec nie je tak negatívne ako to , čo vždy očakávať . Tie sa nakoniec zistí , že je príjemné stretnúť sa s ľuďmi , interakcie sa chystá , ktoré vám pomôžu prekonať svoje sociálne anxiety.Remember to skúsiť , kedykoľvek ste v party alebo stretnutie , zostať tam po dobu najmenej 20 minút . Môžete sa pripojiť k niekomu , kto viete , ak ste nervózny alebo nesvoj s cudzími ľuďmi a potom sa pomaly hovoriť s others.Be pacienta o tom , bude problém ešte zhorší , ak budete ponáhľať do neho . Začnite cvičiť ju prekonať svoje sociálne úzkosť . Veľa šťastia
By : . Vannas Lee