Sociálna úzkosť - pocit strach , keď hovorí s ľuďmi ? Dva spôsoby , ako vyliečiť sociálna úzkosť

Spoločnosť úzkosť je vážne ochorenie , ktoré musíme to prekonať , akonáhle napadne nás . Ľudia sa budú cítiť strach a nervózny , hovoriť s ľuďmi , ktorí trpia úzkosťou spoločnosti . Musíte prekonať mať odvahu stretnúť sa s novými ľuďmi a byť v zábavnom spoločnosti bez pocitu strachu . Zmier sa s tým s otvorenou mind.Follow tieto dve účinné metódy na posilnenie akúkoľvek inú liečbu liečiť sociálne anxiety.First Metóda : Buď YourselfDo netreba napodobňovať niekoho , alebo sa snaží byť ako niekto iný , kto sa stretávate rôzne situácie od vás . Vec sa nebude pracovať pre vás v dlhodobom horizonte, ak sa nútiť sa k tomu so.Human nie je dokonalý , každý robí chyby . Ste len , že napriek obavám o vašich nedostatkov , než ktokoľvek iný , relaxovať . Sociálna situácia môže byť ešte horšie , keď sa núti sa byť perfektné . Môžete sa naučiť smiať cez chyby , ktoré ste urobili , to je jeden spôsob , ako zmierniť svoju myseľ od pocitu rozpakov a fear.Second Metóda : ExposureExpose si na podobnú situáciu opakovane a zistíte , že je ľahšie potom, čo sa snaží niekoľkokrát . To isté platí, ak sa nachádzate v prostredí , kde sa budete cítiť nepohodlne a nervózny , neutekajú z neho . Urobte prvý krok hovoriť s ľuďmi , a zistíte , že to nie je tak zlé, ako to , čo ste imagine.Take jeden - krok v čase , dostať sa hore a niečo s tým urobiť , aby mohli vidieť zmenu na vás a liečiť vaše sociálnej úzkostnej
By : . Vannas Lee