Jeden musí prijať zdravý životný štýl viesť šťastný a pokojný život . Avšak , mnoho nezdravé návyky prenikajú do našich životov v dôsledku jednej alebo z iných dôvodov . Alkoholu alebo zneužívania návykových látok je jedným z takýchto nezdravý zvyk , ktorý je bežný v starších adults.Alcohol a zneužívanie návykových látok návyky mať ďalekosiahle dôsledky na zdravie a pohodu starších dospelých . Zámerom tohto článku je , aby sa starší ľudia pochopili , že to nikdy nie je príliš neskoro na to , prekonať nezdravé habits.Unhealthy návyky , ako je zneužívanie návykových látok sú veľmi dangerousSubstance zneužívanie zvyšuje riziko poškodenia životne dôležitých orgánov , ako je srdce , mozgu a pľúc . Zneužívanie návykových látok má nielen negatívny dopad na zdravie jedinca , ale tiež predstavuje vážnu hrozbu pre jeho finančné a spoločenské postavenie . Mnoho starších dospelých ničí ich životy tým , že pokračuje zneužívať alkohol alebo nelegálne drogy kvôli nedostatku povedomie o škodlivých effects.Millions dospelých zneužívajú nelegálnych drog - SAMHSAWhen ide o zneužívanie návykových látok , si často myslia , že veľké množstvo tínedžerov zneužívajú lieky . Ale faktom je , že milióny starších ľudí tiež zneužívajú drogy dnes . Zneužívanie návykových látok a duševné zdravie Správy služieb ( SAMHSA ) Odhaduje sa , že ich bolo okolo 4,3 milióna nelegálnych drog zneužívanie dospelých ( 50 rokov a vyššie ) vo 2009.Older dospelí sú náchylnejšie k nepriaznivému zneužívanie effectsSubstance vedie k hospodárskej , sociálnej a súvisiacich zdravotných problémov , a to bez ohľadu na vek osoby . Avšak , zmeny súvisiace s vekom , aby starší ľudia náchylnejší k nežiaducim účinkom . Vzhľadom na zmeny , ktoré sa dejú v mysli a tela , sila odporu u starších dospelých znižuje čo je náchylnejší k nežiaducim účinkom užívania drog . Zneužívanie drog a alkoholu je častou príčinou fyzických a duševných zdravotných problémov u starších adults.Common misconceptionsThere veľa mylných predstáv o zneužívaní návykových látok u starších dospelých , ktoré im bránia zbaviť sa zvyku . Niektoré z bežných mylných predstáv sú : Zastavenie v tomto veku nepomôže - poškodenie je už doneMany substancia zneužívajú starší ľudia predpokladajú , že zastavenie nezdravé návyky v ich veku nepomôže . Sú presvedčení , že škoda je už vykonané tak , ako je zneužívanie drog z mnohých rokov . Avšak, toto je zlý predpoklad . Pobytom od škodlivých návykov , starší dospelí môžu zabrániť nielen ďalšiemu poškodeniu , ale tiež možno zotaviť sa z poškodenia . Ťažké vyjsť nowWe Často počujete staršie dospelých povedal : " Bol som zneužívajú lieky na dlhú dobu , a to je veľmi ťažké vyhnúť sa im teraz . " Oni musia pochopiť , že silná sila vôle , odhodlania a správne plánovanie im môžu pomôcť prekonať nezdravé návyky . Drogová závislosť je preventableIt je mylná predstava , že prevencie zneužívania návykových látok v staršom veku je nemožné . Určenie pre vedenie zdravého života je dosť , aby sa odvrátil od nezdravých návykov . Avšak, je potrebné navrhnúť a implementovať vlastný plán , ako sa zbaviť nezdravých návykov . Expert a vedecké poradenstvo od odborníkov v rehabilitačných centrách môže robiť to jednoduchšie pre zneužívajú prekonať závislosť . Ďalej , podpora od rodiny a priateľov môže motivovať , aby sa zabránilo vyžíva v podstate abuse.Enhance každodennou rutinou - starší ľudia by sa mala presunúť na lepšie lifestyleEstablishing rutina alebo vrátane aktuálneho rutiny niektoré činnosti , ktoré podporujú blaho môže znížiť nepriaznivé účinky zneužívania návykových látok u starších dospelých . Tieto činnosti by mohli pomôcť fyzickej , duchovnej a duševnú pohodu . Zdravá strava by mala byť nevyhnutnou súčasťou ich každodenného života . Chôdza , jazda na bicykli , alebo cvičí jogu môžu byť tiež užitočné . Hoci je ťažké zmeniť existujúce životný štýl naraz , pomaly , ale iste pridá dobré činnosti jeden po druhom je oveľa jednoduchšie implement.With správne povedomie o otázkach spojených so starnutím a zneužívanie návykových látok , a tým , že cvičí zdravého životného štýlu , staršie dospelé osoby môže zlepšiť svoje zdravie , ako aj ich kvalita života | By : . marihuany