Joga a jej Advantage

Prečo je toľko ľudí v dnešnej dobe dostať do jogy ! Zatiaľ čo väčšina ľudí , nie sú v skutočnosti do metafyzické , teoretické alebo náboženskej báze jogy , aj keď mnohí z nich sú jedna vec , že nikto nemôže poprieť , že je neuveriteľné odmeny z väčšej zdravie , živosť a rovnováhy , že výsledok z pravidelnej jóga praxe . Vo východnej joga bol zbehlý v 1000s rokov a nevykazuje žiadne známky označovanie , v Indii samotnej rodisko väčšiny foriem rozšírené jogy , a vo väčšine ázijských krajín , ktoré majú svoju vlastnú formu jogy známa pod rôznymi names.Now čo jóga v skutočnosti je ! Joga je systém techník a disciplín , ktoré sa pohybujú užívateľa ku koncovému cieľu . Systém sa môže líšiť v závislosti na mnohých rôznych foriem jogy , ale konečný výsledok je vždy rovnaký , nájsť pravú rovnováhu vo vnútri a mimo , ktoré vedie k poznaniu seba úplne. Teraz sa to môže zdať ako veľký spýtať , ale aj pri pár krokov smerom k tomuto konečnému cieľu môže viesť k multi - tvárou zmien v živote , pretože ľudia začínajú pociťovať dôsledky lepšie držanie tela , lepšie zameranie a lepšiemu zdraviu . Jóga doslovne znamená spojenie tela , mysle a duše , ktorá vedie k zlepšeniu a osvietenie . V mnohých foriem jogy sú konštanty , tie fyzické držanie tela , ktoré umožňujú telu , aby sa stala pružnejšie , vyvážená a zdravá a vytvoriť povedomie o tele , ktoré môžu byť cítil každý deň life.This uvedomenie tela pomáha udržať ľudí zdravšie ako my sú schopní uvedomiť si takmer okamžite akejkoľvek nerovnováhy v ich tele . V dnešnom uponáhľanom svete , ľudia sú často príliš zaneprázdnení , aby vzali na vedomie menších varovné príznaky , že ich telo sa stáva preťažený , a to buď prostredníctvom stresu , toxicity alebo zlé stravovacie a spánkové návyky a často nevedia , že sú stále dobre , kým nie je príliš neskoro , aby sa zabránilo . Ľudia skončiť zle a v posteli a občas to môže byť len , keď sme sa preč od našich časových možnostiach . Je to jóga pestuje telo vedomia , ktoré môžu pomôcť ľuďom , aby sa zabránilo a zabránila väčšina z týchto chorôb a uvedomiť si , že je potrebné spomaliť a trvať nejaký čas pre seba , takže môžeme byť v našich silách , a dávať z našich najlepších po celú dobu . Ľudia tiež si užívať voľno , skôr než stráviť v posteli , ktorý chce niekto len pochovať nás alive.An Asan alebo držanie tela alebo predstavovať , má byť osviežujúce a relaxačné skôr ako únavové alebo vyžadujúce úsilie , aj keď niektoré formy jogy sú skutočný výkon . Kým pravidelne vykonávané Tieto postoje sú určené na vytvorenie stabilnej a vyvážené využitie v tele vo všetkých situáciách . Niektoré z pozícií boli vyvinuté z kopírovania charakteristické držanie tela zvierat , vtákov , plazov a hmyzu a ďalšie ako forma tanca vykonávané ako modlitbu na slnku . Všetky z nich pripraviť telo na státie , sedenie alebo pohybu vo vedomom tichu ako meditation.There niekoľko zdravého rozumu pravidlá, ktoré by mali byť dodržané pred vykonaním cvičenia jogy . Jeden by mal umožniť aspoň 2 - 3hodiny ísť o po hlavnom jedle a hodinu po desiatu . Musí vyprázdniť močový mechúr , a ak je to možné , že črevá ; huba na svoje telo dať pocit sviežosti , než sa začnú , nosiť voľné kovanie najlepšie strečového oblečenia a cvičenie na podlahe alebo do parku úrovni , a uistite sa , že izba má dostatočné vetranie . Ľudia sa musia použiť hrubú deku alebo jogu v jeho alebo jej telo . Pre väčšiu kontrolu a pre prehĺbenie praxe by mali používať Jóga Swing . Existuje mnoho typov filtrovanie jogy do západnej spoločnosti , čo znamená , že bude ľahké nájsť ten , ktorý im vyhovuje
By : . Getallabout