Monitory srdcovej frekvencie pre rôzne cvičenia

Ak hľadáte ku kúpe tepovej frekvencie potom budete gratulujem upon urobil krok smerom správnym smerom na ceste k fitness a pohody . Váš záujem o vaše fitness úrovne urobila máte záujem a dosť chcete sa dozvedieť viac o používaní tepovej frekvencie informovaný , a to samo o sebe zasluhuje stupeň obdivu . Teraz sa budeme pohybovať na na základy . Len aby bolo jasno , tepovej frekvencie je elektronické zariadenie , ktoré vám popruh na zápästie alebo hrudníka alebo oboje , a to vám pomôže vyhodnotiť a udržať kartu na vaše srdce biť sadzby , pokiaľ ide o vašom srdci tepov za minútu , alebo BPM . Tieto monitory sú nepostrádateľným nástrojom v špecializovanej , prispôsobené a cieľ konkrétneho cvičebného programu . Podľa zámerov a cieľov , ktoré chcete dosiahnuť z vašej práce von režim , musíte plánovať , počítať a držať sa rozsahu srdcového rytmu sadzby . To bude závisieť od Vášho veku , vaše pohlavie , aktuálnej hmotnosti , výšky a vašich požadovaných cieľov . Srdcový tep frekvencia hrá dôležitú úlohu v cvičebného programu , a vaše fitness tréner bude schopný vysvetliť presný úlohu rytmu srdcovej frekvencie vo svojom každodennom cvičení režimu , a tiež jej vplyv na požadovaných výsledkov . Avšak , my môžeme pomôcť, pokiaľ ide o odporúčania na rôzne srdcovej frekvencie monitory , ktoré idú s rôznymi cvičebnými strojmi , ktoré môžu tvoriť súčasť svojej práce z relácie ( y ) . Podľa vašich cieľov , existujú rôzne modely , ktoré môžete ísť na , niektoré z nich majú viac funkcií , než ostatní v závislosti na vašich potrebách : . * Ak chcete schudnúť , ísť srdcového tepu , ktorý udržuje prehľad o svojich spálených kalórií a tiež čas strávený v zóne tepovej frekvencie * Ak všeobecne chcete zostať fit bez zvláštneho chudnutie alebo budovanie svalov ambície , ten , ktorý sa vyznačuje intenzitu a má informácie o rôznych cvičení zón bude dosť dobrý . * Potom sú tu tí z nás , ktorí jednoducho nejdú dobre s technickou , čo je - jej a aparáty . Pre nás , tam sú základné monitory k dispozícii srdcovej frekvencie , ktoré sa neustále stopu na rytmu srdcovej frekvencie s jednoduchým jedným príkazom tlačidla . Napr: . Polar FS1 * profesionálne a nie profesionálni športovci , ktorí potrebujú merať ich výkonnosť potrebovať monitor , ktorý ponúka multi technickú podporu a ďalšie funkcie , ako je Garmin Forerunner
By : Fred Daitatt