Čo je srdcová frekvencia monitora ?

Toto je éra v dejinách sveta , keď fyzická kondícia , zdravie a starostlivosť o seba samého sa stali významnou súčasťou života a životný štýl veľmi obrovský kus všeobecnej populácii . Už je zdravie a fitness predpokladom iba pre modely a herca a tak . Dnes , každý vzdelaný človek vie , že je dôležité pravidelne cvičiť a väčšina z nich zodpovedné dospelých aj dospievajúce deti nie sú ochotné vziať na pomoc osobných trénerov a moderné zariadenia , vyjasniť a prispôsobiť svoje pracovné výstupy podľa svojich individuálnych potrieb . Jeden taký kus vybavenie je monitorovanie srdcového tepu . Monitor srdcového tepu je osobné zariadenie , ktoré vám povedať presne , ako ťažké je vaše telo pracuje pri práci mimo zasadnutí . To je osobné monitorovacie zariadenie , ktoré vám pomôže merať srdcový tep frekvenciu v reálnom čase , a dokonca aj nahrávať pre štúdium neskôr . Je to v podstate meria počet srdcových tepov za minútu , tiež volal BPM . Základné prevedenie zahrňuje pár elektród a monitor , ktorý je možné nosiť buď tým , že pripúta na hrudi alebo zápästia alebo iné takéto časti tela , podľa individuálneho návrhu monitora tepovej frekvencie . Pokiaľ ide o vedecky prispôsobené práci von , monitor srdečného tepu , je nepostrádateľným nástrojom , pretože umožňuje nositeľmi regulovať a určiť rýchlosť a intenzitu ich práce von . Napríklad, ak osoba , sa chce zamerať na spaľovanie tukov , ktoré sú nutné pre prácu pri nižšej intenzite ako osoba , ktorá chce vydať viac kalórií s nižším obsahom tuku a celkových spálených kalórií pomere . Osobný tréner vám povedať , aké sú vaše intenzita by mala byť v súlade s vašimi cieľmi , ale sledovanie srdcového rytmu miery je niečo , čo len tepovej frekvencie môže urobiť pre vás . Väčšina moderných monitorov tepovej frekvencie možno nosiť po celý deň v podobe inteligentných hodiniek , a preto prídu na stripy a chladné návrhy . Počas cvičenia , dve jednotky sú zvyčajne pripútaný na . Raz sa nosia na hrudi a druhá sa nosí na zápästí . Cena sa môže pohybovať od tak nízke, ako 30 dolárov na 700 dolárov . Existuje mnoho rôznych spoločností , ktoré sa prichádza s vlastnými modelmi monitoru srdcového tepu . Niektoré z týchto vedúcich a najviac dôveryhodné spoločnosti sú Polar Electro , Timex , Reebok , Suunto , Teeter zavesiť a Kardio Šport
By : . Fred Daitatt