Kardiovaskulárne terapia - najlepšie riešenie pre ochorenie srdca trpiace

Ischemická choroba srdca je výraz , ktorý sa vzťahuje na mnoho zdravotných podmienok vzťahujúcich sa k srdcu . Termín Cardio choroba zahŕňa mnoho porúch , ktoré majú priamy vplyv na srdce a cievny systém . Je to predovšetkým vplyv na žily a tepny , ktoré vedú do az jednej heart.No je odolná voči tejto tichej a často smrtiace zabijak . Ľudia by sa narodil s vadou srdca alebo poruchy , a neviem , kým ste srdcový infarkt , príznaky a symptómy vzťahujúce sa k mŕtvici alebo najhoršieho prípadu situácie , nečakaná choroba death.Heart je problém , ktorý ovplyvňuje akúkoľvek spoločnosť , akýkoľvek závod v každom veku . Niektorí ľudia sú väčšia pravdepodobnosť vzniku srdcových ochorení , všeobecne nikto nie je úplne v bezpečí pred srdcovým disease.For Napríklad , tam sú takmer jeden a pol milióna srdcovej sám útokmi v Spojených štátoch každý rok . Z tých je takmer päťsto tisíc úmrtí . Život stratil v dôsledku infarktu takmer každý minút ! Neočakávaná život stratil je rozšírenejšie u žien ako u men.Heart ochorení je hlavné zdravotné dilema v niektorých cultures.Until nedávno , srdce a obehový stav systému bolo nezvyčajné v ázijských populáciách . Výsledok z novej štúdie o viac než pol milióna Ázijcov naznačujú , že veľké epidémie srdcových problémov je plávajúca ovplyvňovať Čínu a mnoho ďalších krajín v tejto oblasti . Nové výsledky štúdia ukazuje , že v najbližších dvadsiatich rokoch Ázie sa stretávajú s ochromujúce epidémie srdca a obehového stavu systému a cievnej mozgovej príhody o rozsahu do tej doby unknown.A Mnoho ľudí si neuvedomuje , že majú kardiovaskulárne ochorenie . Často to nie je potvrdené , kým trpí bolesť na hrudníku , srdcový infarkt alebo cievnu mozgovú príhodu . Tieto druhy problémov často potrebujú naliehavú pozornosť a individuálne môže prípadne požadovať , ísť na pohotovosť v nemocnici pre assessment.Way možnosťou života často hrajú obrovskú úlohu vo vývoji ochorenia srdca . Extra hmotnosť , nedostatok výcviku , diéty extrémna tuku moci , aby niekto na kandidáta pre srdcové problémy . Fajčenie aktívne alebo pasívne schopný spôsobiť build - up vnútri srdca , vytvára to nie je tak efektívne fungovať , ako to must.As akonáhle ide o zabezpečenie a udržanie zdravia , vrchná rozhodnutie je vykonať kardiovaskulárne training.Cardio školenie vyžaduje , aby každý pohyb , ktorý vyžaduje využívanie veľkých svalových skupín tela v bežnom a kontinuálnym spôsobom . Zvyšuje srdcovú frekvenciu v rozmedzí 60 až 85 % z najrýchlejšie tepovej frekvencie môžete dostať . Niektoré z bežných vzdelávacích aktivít cardivascular sú chôdza , jogging , beh , cvičenie , jazda na bicykli , plávanie . Kardio cvičenia tréning je považovaný za aeróbny tréning ako jednu je nutné prejsť od jedného cvičenia do nového one.Topmost päť najdôležitejších výhod kardiovaskulárneho tréningu : - dostať energiu do tela , prevenciu chorôb , vyrovnať sa vaša hmotnosť , stratiť telesný mastné kyseliny - uistite sa entertainingCardiovascular školenia je dôležité , keď budete potrebovať , aby sa zlepšenie fyzickej kondície . Pre začiatok , je to výborný robiť 30 až štyridsať päť minút cvičenia tri až päť dní v týždni . Pokiaľ vám ide o weightloss , musí byť príprava je zakončená 5 dní v týždni . Častejšie to robíš , tým viac je to možné , je to , že stratíte nadváhu . Na druhú stranu , predchádzať vyčerpanie sa v tréningu príliš veľa . Vyhnite sa ísť za 45 minút . Majte na pamäti , že musí byť vykonané v pravidelných intervaloch
By : . Milda Richterová