Ako naše Okolie vplyv na naše zdravie

Ako môžu , ale nemusia vedieť , kardiovaskulárne ochorenie , známe tiež ako CVD , je # 1 vraha v Amerike . Existuje vysoká korelácia medzi CVD a fyzickej nečinnosti . Keď idem von k jedlu , najmä svojej veľmi vzácne návštevy formou bufetu reštaurácií , môžem pochopiť , prečo toľko ľudí trpí KVO . Vidím toľko obéznych ľudí , ktorí idú hore a načítať ich pokrmy niekoľkokrát mastné a vyprážané potraviny . Môžem vám zaručiť , že väčšina z týchto ľudí nikdy vykonávaná v ich živote . Prešla som fáz v živote , rovnako ako všetci ostatní , kde som nejedol zdravo . To sa zdá byť , keď nemám pravidelne cvičiť . Je to smiešne , že keď ľudia prestanú vykonávať alebo nevykonávajú vôbec sa konzumovať potraviny , ktoré nie sú zdravé . Človek by si myslel , že veľa ľudí bude mať tendenciu jesť zdravšie a menšie porcie , keď nie sú fyzicky aktívni . Všimol som si , že keď sa dostanem do cvičením mám tendenciu jesť zdravšie . Myslím , že veľký dôvod , že ľudí s nadváhou , ktorí aj naďalej jesť nezdravé a nevyužijú je vzhľadom k ich surroundings.I práve dočítal knihu s názvom Connected Nicholas Christakis a James Fowler . Kniha hovorí o tom , ako sa správanie ľudí ovplyvnená ich rodinou , priateľmi , a dokonca aj priatelia ich priateľov , tiež známy ako tretí vrstvy spojov . Určite môžem vidieť to ako pravda . Budete často zistíte , že ľudia obklopujú podobné sebe . Ako sa hovorí , vrana k vrane sadá . Samozrejme , že sme všetci radi obklopujú sa s ľuďmi , ktorí sú ako my . Niektorí ľudia majú záujem o určité veci , nech je to varenie , cestovanie , stolové hry , atď , a radi sa obklopujú sa s podobne zmýšľajúcimi ľuďmi , aby mohli diskutovať o týchto podobných záujmov so sebou a učiť sa od druhých . Avšak , to isté platí aj pokiaľ ide o veci , ktoré nie sú dobré pre naše telo a myseľ . Ľudia , ktorí nejedia zdravo , nevyužijú , a ktorí majú negatívne názory o sebe tendenciu spájať sa s ľuďmi s rovnakými myslenia . Veľmi zriedka nevidím ľudí s nadváhou visí von s ľuďmi , ktorí vyzerajú , že je fyzicky aktívny . Mám pocit , že ak trpia nízkou sebaúctou , alebo sú len nadváhu a chcete s tým niečo urobiť , mali by ste sa pozrieť na obklopiť sa ľuďmi , ktorí sú fyzicky aktívni a viesť zdravý životný štýl . Chápem , to sa ľahšie povie , ako urobí pre väčšinu ľudí . Ak máte nízke sebavedomie kvôli svojmu nezdravému životnému štýlu , ak môže byť ťažké pokúsiť sa spojiť s ľuďmi , ktorí dávajú prednosť zdravší životný štýl než vy . Rozhodne som pocit , že sa musíte obklopiť sa ľuďmi , ktorí robia to , čo by ste chceli robiť , ak chcete byť úspešní . Môžete sa učiť od ostatných a to je veľký motivátor byť okolo ľudí , ktorí robia niečo , čo je konštruktívne s ich lives.Visit CardioCareStore.com
By : Ron Cheli