Zdravé Čísla cholesterolu

Nie je žiadnym tajomstvom , že na dosiahnutie zdravé čísla pre cholesterolu je dôležitou súčasťou celkového zdravia . Ale čo je považované za zdravé čísla cholesterolu . Ak hľadáte odpovede ste na správnom place.Did viete dostatočné množstvo cholesterolu je produkovaný pečeňou uspokojiť požiadavky vášho tela pre cholesterolu ? To je pravda , ak ste nikdy nejedol inú vysokú hladinu cholesterolu chilli syr hranolky psa a mali by ste byť v pohode . Ale v skutočnosti je to problém , naše telá jednoducho nepotrebujú jeden malý mililiter viac cholesterolu , napriek tomu sme pravidelne konzumujú veľké množstvo . Akonáhle sa spotrebuje táto vosková látka musí skončiť niekde a všeobecne , že miesto je pripojený k obloženie našich tepien zníženie prietoku krvi do našich končatín a orgánov . Akonáhle začne tento proces plak vklady budú aj naďalej stavať , kým buď prijať opatrenia na zvrátenie procesu alebo obetí infarktu alebo stroke.Dialing u zdravých čísla pre cholesterolu Nie všetky zdravé čísla pre cholesterolu sú rovnaké pre všetkých ľudí . Napríklad ak máte v rodinnej anamnéze srdcové ochorenie pred vekom 55 rokov ( u mužov ) , 65 ( ženy ) , máte väčšie riziko srdcového infarktu alebo mozgovej mŕtvice než u bežnej populácie . Ďalšími príkladmi sú rodič s celkovým cholesterolom čítanie vyššia o 240 mg /dl , majú neznámu rodinnú históriu , ako často sa stane s adopciou , majú nadváhu alebo sú obézni , sú diabetici , máte vysoký krvný tlak , alebo ste fajčiar cigariet . Ak máte jeden alebo viac rizikových faktorov zdravé čísla pre cholesterolu nižšie uvedené by malo byť nastaviť v rozsahu od 10 až 20 percent . Napríklad človek , ktorý má vysoký krvný tlak , je obézny , fajčí a mali strieľať na LDL čítanie 80 mg /dl * LDL : . LDL je skratka pre lipoproteíny s nízkou hustotou , a tieto malé molekuly sú považované za zlý cholesterol . Čítanie z 100 mg /dl je všeobecne považovaný za veľmi dobre s 120 mg /dl za prijateľnú , * HDL : . HDL je skratka pre lipoproteíny s vysokou hustotou a tieto malé molekuly sú považované za dobrý cholesterol . Čítanie 55 mg /dl alebo viac je všeobecne považovaný za veľmi dobrý s 50 považovaná za prijateľnú * Celkový cholesterol : . Celkového cholesterolu čítanie 200 mg /dl je považovaný za veľmi dobrý s 220 je na hranici acceptable.What inde by som mal vieš ? Zníženie hladiny cholesterolu , vo väčšine prípadov , je o zmene staré zvyky , prijatie novej zdravšie návyky a získavať pomoc kongresových liekov , ako sú statíny alebo prírodné cholesterolu v prípade potreby redukčné prostriedky . Jednoducho povedané , to v podstate znamená nájsť spôsoby , ako zvýšiť HDL ( dobrý cholesterol ) a znižujú hladinu LDL ( zlého cholesterolu ) , a priniesť celkový cholesterol dole na prijateľnú srdce zdravé úrovni . Samozrejme vyššie uvedené statín liekov bude jednou z možností , ale oni nesú rad vážnych varovaní štítkov . Vedľajším efektom riziká urobili prírodné doplnky stravy pre zníženie hladiny cholesterolu v kombinácii s diétou modifikácie bezpečná a účinná kombinácia stojí za zváženie
By : . RD Hawkins