Zdravé hladiny cholesterolu

Viete , ak máte zdravé hladiny cholesterolu ? Pre väčšinu odpoveď prichádza len vtedy , keď sú testované pre cholesterolu počas rutinnej vyšetrenie zdravotného stavu , alebo sa stali obeťou k infarktu alebo mŕtvici . To je preto , že vysoká hladina cholesterolu zvyčajne nevyvoláva žiadne príznaky , kým škodám . Možno , že to je dôvod , prečo infarkt zostáva zabijakom číslo jedna Američanov pred všetkými typmi rakoviny combined.Another zaujímavé skutočnosti o cholesterolu a cholesterolu zdravie , je , že kardiovaskulárne ochorenia má svoje korene v detstve . To je pravda , všetky tie hamburgery a hranolky môžu zostať s nami po všetky tie roky vo forme arteriálnej cholesterolu a plaku vkladov . Kto povedal , že nezdravé jedlo by sa držať s nami moc dlho ? Dobrou správou je , že kôrnatenie tepien v dôsledku arteriálnej plak môže byť obrátený , ale prvým krokom je pochopiť , kde sa práve nachádzate a kam sa snažíte . Prvým krokom v tomto procese je vedieť , čo zdravej hladiny cholesterolu naozaj sú , a následne testuje raz za niekoľko rokov , uistite sa , že dosiahnutie cieľovej goals.The test , ktorý by mal byť hovoriť so svojím lekárom o tom , je profil lipidov alebo lipidov panel . V prípade potreby môžu jednoduchý krvný test meria iba cholesterolu a lipoproteíny s vysokou hustotou , bude lipid panel meranie celkového cholesterolu , vysokou hustotou lipoproteínov ( HDL ) , lipoproteíny s nízkou hustotou ( LDL ) , a triglyceridy , ktoré sú druh tuku v krvi . Všetky tieto čítania sú dôležité v tom človeku realistický obraz o tom , kde sú a kde je potrebné ísť k dosiahnutiu zdravej hladiny cholesterolu . Pre väčšinu ľudí zdravej hladiny cholesterolu možno dosiahnuť len vtedy , LDL , alebo zlý cholesterol je poháňaný dole na 110 alebo menej , HDL alebo dobrý cholesterol je poháňaný až 50 alebo viac , krvných tukov alebo triglyceridov sú riadené až do 150 alebo tak nejako , a celkovo cholesterol hodnoty sú v 200 mg pre každý deciliter krvi . Ak máte ďalšie rizikové faktory , ako je rodinnou anamnézou srdcového ochorenia , sú aktívne a /alebo s nadváhou , cukrovkou alebo krvný tlak , alebo ste fajčiar cigariet váš zdravotnícky pracovník môže naznačovať , že budete usilovať o počte 10 a viac percent nižšie ako tie , navrhol , pre priemerného človeka , bez kardiovaskulárneho rizika factors.What iné by som mal vedieť o zdravej hladiny cholesterolu ? Dosiahnutie zdravej hladiny cholesterolu , vo väčšine prípadov , je o zmene staré zvyky , prijatie novej zdravšie návyky a získavať pomoc kongresových liekov , ako sú statíny alebo prírodné cholesterolu v prípade potreby redukčné prostriedky . Jednoducho povedané , to v podstate znamená nájsť spôsoby , ako zvýšiť HDL ( dobrý cholesterol ) , znižujú hladinu LDL ( zlého cholesterolu ) , a priniesť celkový cholesterol dole na prijateľnú srdce zdravé úrovni . Samozrejme vyššie uvedené statín liekov bude jednou z možností , ale oni nesú rad vážnych varovaní štítkov . Vedľajším efektom riziká urobili prírodné doplnky stravy pre zníženie hladiny cholesterolu v kombinácii s diétou modifikácie bezpečná a účinná kombinácia stojí za zváženie
By : . RD Hawkins