Môžete zvrátiť srdcové choroby

Môžete zvrátiť srdcové choroby je otázka , ktorá bola veľa diskutované v lekárskych kruhoch v posledných rokoch . Po celé desaťročia to bolo si myslel , že akonáhle ste bol diagnostikovaný s ochorením srdca , že otvorené operácii srdca v kombinácii s predpisu nitroglycerínom a kyslíkovú terapiu by mal byť schopný odložiť neodvratný . Ale dnes výskum nám poskytuje toľko nových informácií , ktoré väčšina lekárov , keď si sťažoval na otázku môžete zvrátiť srdcové choroby , by zrejme povedali yes.Nevertheless , ochorenie srdca má mnoho rôznych faktorov , ktoré prispievajú , vrátane genetiky , starnutia a pohlavia , ktoré nemožno zmeniť takže je jasné , že aj keď človek môže byť schopný zvrátiť srdcové choroby nemôže byť vyliečený . Preto , keď žiadajú môžete zvrátiť srdcové choroby odpoveď je áno , ale len do istej miery . Jedna analógia by to bolo , keby ste boli urýchlenie dole vlakovej trati v čele takmer isté katastrofy spomalenie alebo zastavenie vlaku bude oveľa lepší , než urýchlenie vlak v očakávaní nevyhnutného crash.Can môžete zvrátiť srdcové choroby - Hľadanie answersThe dva hlavné faktory , ktoré by sme sa mali snažiť , aby kontroly boli homocysteínu hladiny a hladiny cholesterolu . Obe tieto látky sa zdajú byť hlavné rizikové faktory pre srdcové choroby a je potrebné účinne riadiť . Poďme sa pozrieť na každý z nich separately.Homocysteines sú nebezpečné aminokyseliny , ktoré sú produkované v tele pri trávení bielkovín . Tam boli prinajmenšom 15 štúdie spájajúcej tieto aminokyseliny na srdce a tepien . Teória hovorí , že homocysteines zdrsnenie vnútornú výstelku tepien , čo podnecuje vznik arteriálnej plak . Dobrou správou je , že môžete chrániť pred týmito nebezpečnými aminokyselín tým , či máte dostatok kyseliny listovej , vitamínu B6 a vitamínu B12 v strave . Dobré prírodné zdroje sú zelená listová zelenina ( kel , listy kvaka ) , studenej vody tučné ryby , celozrnné obilniny , paradajky a fazuľu bytia päť dobrým zdrojom pre B vitamins.Cholesterol je nevyhnutná pre udržanie zdravia na bunkovej úrovni . Aj keď to môže byť prípad príliš veľa cholesterolu v krvi možno preukázať smrtiace . Nadbytok cholesterolu môže hromadiť v tepnách okolitých svoje srdce vedúce k zužovaniu tepien , a v najhoršom prípade zablokovania spustenia srdcový infarkt alebo cievnu mozgovú príhodu . Neexistuje žiadny limit na to , koľko plak vklady môžu tvoriť a to nie je neobvykle pre viac tepien byť ovplyvnený súčasne . Takže reining vysokej hladiny cholesterolu je dôležitou súčasťou zvrátiť srdcové choroby . Za týmto účelom je potrebné , vrátane zníženia nasýtených tukov na 7 percent alebo menej z celkového počtu kalórií , udržiavať si zdravú váhu , denné fyzickú aktivitu sa skladá z 30 a viac minút denne , hovoriť nie na cigarety a úspešné riadenie akejkoľvek choroby viacstupňový prístup /choroby , ktoré povyšujú hladinu cholesterolu v krvi , ako je napríklad diabetes.Additionally , niekedy je prírodný doplnok zníženie cholesterolu alebo predpis cholesterolu lieky môžu byť potrebné na zabezpečenie , že niečo navyše trochu pomôcť potrebné udržať na uzde vo vysokej zhrnutí cholesterol levels.In , keď žiadajú plechovku môžete zvrátiť srdcové choroby odpoveď je pravdepodobne áno , ale bude to trvať veľa odhodlania z vašej strany , aby sa zmeny a držať s nimi ako súčasť srdce zdravého životného štýlu
By : . RD Hawkins