10 tipov pre zníženie vrások !

Väčšina žien nad 30 rokov veku začínajú všímať známok starnutia , vrátane stále tak tvrdohlavý vrásky . Akonáhle sa tieto nepríjemné príznaky staroby začína ukazovať , že sa stáva viac a viac dôležité pre zníženie vrások . Všetci sa snažia vyzerať čo najlepšie , takže robiť veci , aby sa vaša pleť vyzerať lepšie bude na konci sa budete cítiť lepšie o yourself.1 . Jedzte veľa antioxidanty bohaté ovocia a zeleniny . Tým , že ozbrojených svoje telo s antioxidantmi vaše bunky budú môcť bojovať s voľnými radikálmi . Voľné radikály sú nestabilné molekuly , ktoré kradnú neuróny od zdravých buniek , ničí je v procese . Nielen , že tento negatívny vplyv na váš celkový zdravotný stav , ale tieto škaredé voľné radikály poškodeniu kože spôsobuje linky a wrinkles.2 . Pite veľa vody . Viem , že to počuť po celú dobu , ale to je veľmi dôležitý pre zdravú , krásnu pleť . Vaše kožné bunky sa skladajú z 70 % z vody , takže ak nechcete zostať hydratované , čo si myslíte , že vaše kožné bunky vyzerať ? Keď sa hydratovaný to ukazuje vo svojej koži . Vaše linky a vrásky budú oveľa výraznejšie a vaša pleť bude vyzerať , že je prosí o drink.3 . Nefajčite . Nielen , že fajčenie poškodiť vaše srdce , pľúca , a orgány , ale tiež vážne poškodzuje pokožku . Fajčenie znižuje tvorbu kolagénu , ktorý je základným stavebným kameňom zdravej koži . To tiež znižuje krvný obeh vášho tela . To bráni prietoku krvi medzi plavidlami v tvári , čo spôsobuje nerovnomerný tón pleti a , uhádli ste , wrinkles.4 . Používajte opaľovací krém každý deň . Je to veľmi smutný fakt , že slnko poškodzuje pokožku . Sebemenší farbu zo slnka je vlastne poškodenie kožných buniek . Slnko spôsobuje slnečné škvrny , pehy , odfarbenie , a stále tak frustrujúce , vrásky . Len začleniť opaľovací krém do vášho každodenného života , a aby to habit.5 . Exfoliácia pomáha odstrániť odumreté kože z povrchu pokožky . Pritom vyhladzuje pokožku , podporuje obrat buniek , a pomáha prospešné anti - aging produktov prenikajú do kože viac easily.6 . Fototerapia , tiež známy ako svetelnou terapiou , foto omladenie , alebo LED svetelnú terapiu , je úžasné , a technológia , ktorá regeneruje pokožku . Červená a infračervené LED vlnovej dĺžky boli vedecky dokázané , že hlboko preniknúť do vrstiev pokožky podporovať zvýšenie kolagénu a elastínu , rovnako ako zvýšenie energie v bunkách . Bolo preukázané , že výrazne redukovať vrásky a feet.7 vrana . Použitie účinných prípravkov starostlivosti o pleť , ktoré obsahujú prísady , ako sú retinol, vitamín C , peptidov a rastových faktorov . Majú vedecké údaje a dôkazy , podporuje ich, ako efektívne anti - aging ingrediencie . Boli dokázané , že zvyšuje produkciu kolagénu a pomáhajú pri znižovaní wrinkles.8 . Aby sa vaša pleť hydratovaná sa prípravok obsahujúci kyselinu hyaluronovú ( HA ) . HA je ako špongia , ktorá priťahuje a drží vlhkosť v koži . Vlhká koža sa rovná mäkký , orosený a vláčnu skin.9 . Skúste spať na chrbte . Spanie na bruchu alebo na strane spôsobuje , že koža má byť zasunutý a naskladal do riadkov , ktoré nakoniec tvoria záhyby a wrinkles.10 . A konečne , získať dostatok pokojný spánok . Áno , staré porekadlo " dostať vaše krása spánku " , je pravda . Kým spíte vaše telo , bunky a tkanivá práce na omladenie a opraviť poškodenia . Získanie dostatok spánku , je dôležitý pre kožu , rovnako ako vaše celkové health.By po týchto jednoduchých tipov môžete redukovať vrásky , dostať viac aj kože , získate hladšie pokožku a majú celkovo viac mladistvý vzhľad
By : . Victoria Girard < br >