Liečbe akné Prirodzene s akné stravy

Obvykle akné je prevládajúce v nástupu puberty , kedy telo začne produkovať hormóny , to tiež bolo známe , že je problém u žien v priebehu tehotenstva . Vzhľadom k tomu , akné je problém pre ľudí na celom svete , existuje mnoho foriem liečby akné , akné výrobkov a akné lieky na trhu . Teraz sa pozrieť na niektoré z možností , ktoré dostali za starostlivosť o tento problém a snáď sa zabránilo budúce ones.1 . Cigarety , alkohol a drogy sú najhorší nepriatelia vašu pokožku . Ale to sú najlepší priatelia akné spôsobujú baktérie . Môžete propagovať zdravšie kožu tým , že zastaví niektorý z vašich zlozvykov . To vám bude krásna nielen zvonka , bude to tiež cítiš vnútri lepšie . Zastavenie nerestí je tiež užitočné pre udržanie čistého životného prostredia , ktoré pomáha udržať ostatným ľuďom žiť zdravšie earth.2 . Ak ste trpia akné , bude to užitočné znížiť príjem mlieka . Vaše akné jedlo plán by nemal mať viac ako maximálna dva poháre mlieka denne . Existuje celý rad hormónov v kravskom mlieku , ktoré môžu byť škodlivé pre váš skin.3 . Primerané odpočinok , správna strava a zdravý životný štýl sú kľúčom pre vás na dosiahnutie svojho cieľa vyliečenie problému . Ako môžete vidieť ( alebo oznámenie ) , že problém často stúpa , keď ste pod veľkým stresom , takže sa snažia získať čo najviac odpočinku , ako môžete . Správna strava a udržiavanie zdravého životného štýlu je rovnako dôležitá ako well.4 . Často sa akné , je nedostatok zinku . Vzhľadom k dobrej zinok doplnok a jesť potraviny , ktoré obsahujú tento minerál môže prispieť ku šťastné tváre , keď sa pozriete do zrkadla . Zinok reguluje činnosť mazových žliaz a napomáha hojeniu rán . Niektoré ďalšie príznaky jeho nedostatku sú : strata vlasov , biele škvrny na nechtoch , pokles čuchu a chuti , pomalé hojenie rán , kožné lézie , atď Jedzte potraviny , ktoré obsahujú zinok : žĺtky , ryby , riasy , huby , tekvicové semienka , sardinky , morské plody , strukoviny , celozrnné obilniny , lucerna , šalvia . ( Nezabudnite si dobrú kvalitu týchto výrobkov , prípadne organický ! ) 5. Nie je to len ovocie , ale čerstvé ovocie . Nejedzte tie , plechovky , vo fľaši , alebo v - jar ovocie . Tie už majú škodlivé konzervačné látky , ktoré sú škodlivé pre kožu . Jedzte surové a čerstvé ovocie - to sú bezpečnejšie a istejšie spôsob , ako lepšie kože . Ovocie ideálne k podpore akné bez kože sú tie s viac vlákniny , veľa vitamínov C , A a E. Namiesto jesť čokoládu alebo nezdravé potraviny , jesť čerstvé ovocie , ako vaše občerstvenia . Nielen vaša pleť bude prínosom , ale vaše celkové wellness , too.6 . Už ako malý cukru , ako môžete . Sladkosti , sladké nápoje , sušienky , čokoládu a podobné veci , ktoré obsahujú cukor , je potrebné sa vyhnúť za každú cenu pomôcť liek akné pomocou prírodných prostriedkov
By : . Zechong Cai