extrémne návykové , nikotín pôsobí ako stimulant , zvýšenie tepovej frekvencie a robiť viac v strehu . To sa môže zdať ako dobrá vec , ale je to tiež silný vazokonstrikčný : nikotín spôsobuje ciev sprísniť , klesá krvný obeh . Svaly potrebujú osobitnú krv pri zdvíhaní závažia a fajčenie je ťažké sa dostať , že krv , kde je potrebné ísť
Nikotín : . Long - Term Effects
V priebehu doby , opakované dávkovanie nikotínu vedie k opotrebeniu zo srdca , žily a tepny . Opakované zúženie tepien a žíl vedie k zápalu , ktorý môže viesť tiež k tvorbe tkaniva jazvy , ďalej znižujúce krvný obeh a zvyšuje krvný tlak . Zdvíhanie ťažkých bremien môže spôsobiť zvýšenie krvného tlaku ; . Poškodené tepny sú na vysoké riziko prasknutia , čo môže viesť k infarktu alebo mŕtvici
Oxid uhoľnatý
< br >
Oxid uhoľnatý , bezfarebný , bez zápachu prítomný plyn v tabakovom dyme , narazí kyslík preč z červených krviniek . V skutočnosti nemôžete dodať toľko kyslíka do svalov , keď sa snažíte , aby im prácu , takže nemôžete zdvíhať závažia tak ťažké , ako non - fajčiar .
Lung Damage
Krátkodobé a dlhodobé poškodenie pľúc vám bráni v dosiahnutí vašich cieľov vzpieranie tým , že obmedzí množstvo výmeny vzduchu v pľúcach . Dvíhanie závažia vyžaduje energiu , a ako energia vyžaduje navýšenie , by mala byť vaša dýchanie dostať hlbšie a plnšie . Poškodené pľúca jednoducho nemôže reagovať dostatočne , a preto nebude môcť toľko alebo tak dlho , pokiaľ fajčíte .
ClipArt Čo ste fajčiť ?
< P zdvihnúť > ako by to všetko nestačilo , cigaretový dym obsahuje viac ako 4800 rôznych chemických látok a 69 z nich je známe , že spôsobujú rakovinu , podľa American Lung Association . Dvíhanie závažia ide ruka v ruke so zdravým životným štýlom , fajčenie cigariet je rýchla cesta k ochoreniu
.