| Domestico | Choroba | Jedlo | Zdravie | Rodina | fitness | 
  • Význam vaječných bielkov pre kulturistov

    Kulturisti musia jesť veľké množstvo bielkovín na posilnenie a zväčšenie svoje svaly . Vaječné bielka sú jedným z najlepších zdrojov bielkovín nájdených kdekoľvek . Význam

    Kulturistika slzy svalových vlákien . Proteín je to , čo telo používa k obnove svalových vlákien , silnejší ako predtým . Vaječný bielok v jedno vajce obsahuje viac ako 3,5 g bielkovín .
    Úvahy

    žĺtok z vajíčka obsahuje tuk , cholesterol a nie toľko bielkovín ako biely vajíčka . Preto , ak ste jedli veľa vajcia každý deň , zatiaľ čo kulturistike , mali by ste vynechať jesť žĺtky
    Varovanie

    Vaječné bielky musia byť varené , . Sú nie je bezpečné jesť surové kvôli možnosti salmonely . Vaječné bielky nesmie byť nad - varené , však, pretože nutričné ​​hodnoty môžu byť stratená .
    Výhody

    Vaječné bielky obsahujú všetkých osem aminokyselín , ktoré telo potrebuje obnoviť a znova , kým kulturistika . Vaječné bielky obsahujú aj rad vitamínov a minerálov .
    Fun Fact

    názov vaječných bielkov je v skutočnosti " bielok " .
    < br >