| Domestico | Choroba | Jedlo | Zdravie | Rodina | fitness | 
  • Čo cvičenie Rukavice urobiť pre vás ?

    Najdôležitejšou časťou tela vo vzpieraní cvičenie rutiny sú ruke . Počas kardiovaskulárne činnosti , osoba poskytuje ochranu nôh , a preto je dôležité urobiť to isté na ruky , keď sa bod zaostrenia počas cvičenia rutiny . Existuje niekoľko spôsobov , v ktorom jednotlivec výhody z používania cvičenia rukavice . Výhody

    cvičenie rukavice poskytujú dodatočnú podporu a ochranu . Rukavice poskytujú pridanú podporu pre zápästia a drobné kosti v ruke . Baliaci ruky s extra vrstvou zaisťuje väčšiu stabilitu a znižuje pravdepodobnosť tvorby modrín a bolestivosť . Mnoho profesionálnych vzpierači a fitnes nadšenci používať pásku , ale rukavice fungujú dobre a sú oveľa jednoduchšie nasadiť a sňať . Rukavice tiež chráni pred možnosťou hmotnosti skĺznutiu z prepotené ruky a tvorbe mozoľov . Oboje môže spôsobiť bolesť alebo zranenie .
    Funkcia

    Vzpieranie rukavice často poskytujú podložku pre extra polstrovaním na dlani . Pokrytie sa obvykle rozšíri zahrnúť prstov a je zvyčajne odrezaný okolo spodnej časti dolných kĺbov . To umožňuje lepšiu priľnavosť hmotnosti alebo baru . Mnoho typov rukavíc prísť s vstavaným - in zápästia podporu , takže nie je nutné žiadne ďalšie obal alebo tejpovanie . Možnosti materiály sú koža , neoprén alebo nylon .
    Kedy použiť

    cvičenia rukavice sú obzvlášť výhodné , keď silový tréning alebo vykonávanie cvičení , ktoré vyžadujú pullup alebo pulldown bar . Každý prístroj s hrubým povrchom , ako je rukoväť voľnej hmotnosti alebo pullup baru , možno ľahšie použiť pri sebe cvičení rukavice . Intenzívnejšie cvičenie vyžadujú ťažšie váhy alebo väčšie množstvo opakovaní . Ako únava obmedzuje množstvo váhy človek môže zdvihnúť sa navyše podporu a priľnavosť rukavice poskytujú vám môžu pomôcť pri týchto typov tréningu .
    Kedy nie je vhodné použiť

    cvičenie rukavice nie sú prospešné pri cvičení , ako je joga a pilates . Väčšina kardiovaskulárne rutiny a cvičenie neposkytujú nutnosť pre cvičenie rukavice , a to buď .