| Domestico | Choroba | Jedlo | Zdravie | Rodina | fitness | 
  • Najlepšie poltopánky Racing

    Chôdza sa zmenilo v závodnom športe známy ako racewalking . Rovnako ako bežiaci závod , racewalking vyžaduje špecifický topánku , aby sa zabránilo zraneniu a pridať čo najviac pohodlia vašej nohy . Dobrý racewalking topánka má veľa vlastností , ktoré môžu byť poskytnuté z bežecké topánky , ale je dôležité si uvedomiť , že nie všetky bežecké topánky sú vhodné pre racewalking . Na druhú stranu , niektoré bežecké topánky , aby perfektný racewalking topánky . Požiadavky

    Najlepšie poltopánky preteky sú ľahké a pružné , ako bežecké topánky . AceWalker.com hovorí , že by mali byť tiež priestranná v oblasti prstov a ohýbať s nohou okolo prednej časti nohy , skôr než uprostred . To preto , že vaše nohy majú tendenciu napučiavať pri chôdzi a používate prsty , aby sa zasadila mimo pôdu v racewalking . Keď si kúpite vychádzkové topánky pre pretekanie , mali by byť plnej veľkosti väčšie než vaše bežné veľkosti topánky . V opačnom prípade sa uistite , že máte šírku palca priestoru z prednej časti topánky do konca svojich najdlhších nôh .

    Vaša poltopánky na preteky by mali tiež zabezpečiť celoplošný odpruženie a stabilitu . Odpruženie zvyšuje komfort a pomáha stabilizovať chodidlo , vyššiu stabilitu robí to menej pravdepodobné , že budete váľať nohu pri racewalking . Zatiaľ čo niektoré bežecké topánky splnenie týchto požiadaviek , niektoré nie , pretože poskytujú príliš veľa odpruženie v oblasti päty , a nie dosť bočnú stabilitu .
    Vychádzková obuv

    Existuje niekoľko vychádzkové topánky , ktoré sú ideálne pre racewalking . Prevention.com odporúča Asics Gel Kayano - Walker 7 , pretože poskytujú správne odpruženie a stabilitu pre peších. New Balance má tiež veľký výber vychádzkové topánky . New Balance MW1200WN je ďalšia dobrá voľba , pretože jeho stabilitu a odpruženie . ( Odkazy uvedené v Resources viac informácií o týchto topánok . )
    Bežecké topánky

    Podľa AceWalker.com , niektoré bežecké topánky skvelé racewalking topánky taky . Jedným z nich je Asics Gel Lyte verdikt , pretože sú ľahké a pružné , čo sú požiadavky na dobré vychádzkové topánky . Môžete si nájsť recenzie iných dobrých bežeckých topánok pre racewalking na RunnersWorld.com .
    Výmena topánky

    Prevention.com odporúča , aby si vymeniť svoje vychádzkové topánky každý 300 až 500 km , aby sa zabránilo zranenie . Okrem toho , Racewalk.com odporúča školenie s dvoma pármi topánok , aby sa zabránilo topánky nosiť von príliš rýchlo a lepšie chrániť vaše nohy z pľuzgiere a otlaky . Dva páry topánok sa tiež od vás museli trénovať v mokrých topánkach od deň pred .
    Ďalšie Tip

    Racewalk.com odporúča , že by ste mali nosiť iba vaše topánky , keď pracujete von . Ďalšie sebe môže spôsobiť , že topánky sa opotrebovávajú rýchlejšie a nechajte hľadáte perfektný pár racewalking topánky častejšie .