Pokyny pre GoWalking Sportline krokomer

krokomery stali účinným nástrojom chudnutie , najmä preto , že lekári a odborníci odporúčajú chôdzi 10.000 krokov denne , ako schudnúť , podľa American College of Sports Medicine . Krokomery sú malé zariadenie , ktoré môžete pripnutie na opasok alebo pás . Keď budete chodiť alebo behať , bude krokomer meria počet krokov , budete mať s pomerne presné čítanie . Sportline GoWalking krokomer tiež sleduje počet kalórií spálite a vzdialenosť ste prešli, a je ľahké prístroj bude pracovať . Veci , ktoré budete potrebovať klipart pohodlnú chôdzu alebo bežecké topánky
Zobraziť ďalšie inštrukcie Cestuj 1

Odstráňte plastový povlak z krokomeru tváre . Pomaly vytiahnite kartu chránič batérií zo zadnej časti krokomeru .
2

Stlačte tlačidlo " reset " tlačidlo a potom na tlačidlo " mode " vybrať merať vzdialenosť buď v míľach alebo kilometroch . Stlačte a podržte tlačidlo " reset " tlačidla po dobu piatich sekúnd nastaviť svoj výber .
3

Opakujte krok 2 pre výber medzi palce a centimetre pre nastavenie krok a vybrať si medzi kíl a kilogramov vaše nastavenie hmotnosti .
4

Určte krok . Stojan a označte čiaru na zemi pred prsty na nohách . Prechádzka 10 krokov a označte druhý riadok v prednej časti vašich nôh po vašom desiatom kroku . Zmerajte vzdialenosť medzi dvoma linkami a rozdeliť ju 10 ( krokov ) . To je dĺžka vášho kroku .
5

Vstupné dĺžku vášho kroku stlačením tlačidla " mode " , kým sa na displeji neobjaví " DIS " . Stlačte tlačidlo " SET " , kým sa nezobrazí číslo , ktoré zodpovedá vášmu dĺžku kroku . Stlačte tlačidlo " MODE " pre nastavenie počtu .
6

nastavte počítadlo kalórií obvinená svoju váhu . Stlačte tlačidlo " MODE " , kým sa na displeji neobjaví " kcal " . Stlačte tlačidlo " SET " , kým sa nezobrazí číslo , ktoré zodpovedá s vašou hmotnosťou . Stlačte tlačidlo " MODE " pre nastavenie hmotnosti .
7

Nastavte krokomer hodiny . Stlačte tlačidlo " MODE " , kým sa na displeji neobjaví " hodiny " . Na displeji bude blikať . Pokračujte stlačením tlačidla " reset " tlačidlo , kým sa nezobrazí číslo , ktoré zodpovedá s aktuálne hodinu . Pokračujte stlačením tlačidla " set " , kým sa nezobrazí číslo , ktoré zodpovedá súčasným minút . Stlačte tlačidlo " MODE " pre nastavenie času .
8

Zatvorte krokomer prípad a ho pripnúť k opasku alebo pásu tesne nad bedrami . Uistite sa , krokomer sedí vodorovne , pretože v prípade , že sedí na uhle , môže dať falošný čítania .
9

Stlačením tlačidla " reset " tlačidla po dobu dvoch sekúnd , kým sa na displeji zobrazí " 0 " . To obnoví všetky predchádzajúce namerané krokomeru .
10

Začnite chodiť normálne .
11.

Stlačte tlačidlo " mode " vidieť vaše rôzne merania ( kroky , vzdialenosť , kalórií ) .