Najlepšie bežecké topánky pre kĺby

Stále viac a viac výskum ukazuje , že beh nie je škodlivé , ťažké búšenie cvičenie na vaše kĺby , že to bolo raz veril byť . Ale to je veľmi dôležité byť vybavený správnym pár bežeckých topánok , ktoré doplnia váš krok , skôr než boj proti vašej prirodzeného pohybu . Niektorí ľudia veria , že najhrubšia, najmäkšie , cushiest topánky môžete nájsť bude najlepšie pre vaše kĺby , ale to nemusí byť nevyhnutne pravda . Nájdite si ten správny Fit

Bežecké topánky prichádzajú v podstate tri rôzne typy , aby sa zmestili takmer každý runner.The najbežnejší typ bežca sú tí , ktorí sú zvyčajne mierne až stredne závažné overpronators , čo znamená ich nohy valiť dovnútra cez ich oblúky o niečo viac , než by mali, pretože ich prevody hmotnosť päty až k päte v každom beží kroku . Tieto bežci vyžadujú stabilitu chodu shoes.The overpronation spôsobí ďalší tlak na členku , spodnú nohu a koleno počas odraziť . Topánky stability sú tuhé cez oblúk a majú vstavané funkcie anti - pronácia .

Ovládacie topánky pohybu sú navrhnuté pre bežcov , ktorí ťažko overpronate , alebo vrátiť v priebehu ich oblúky silne ako ich prevody hmotnosťou od päty až k päte počas každého beží kroku . Táto akcia kladie nadmerný tlak na kolená , členky , bedra a dolnej časti chrbta . Riadenie pohybu topánky sú pomerne tuhé cez oblúk a funkcie podporuje vyrovnať pronating nohu .

Supinácii je v podstate opakom pronácia . Bežci , ktorí šupinaté pozemky na vonkajšej strane nohy a nie valí vo viac ako svojich vlastných tuhých oblúkov , a preto neabsorbujú dosť šok , pretože je potrebné , aby pri spustení . Polstrované , alebo neutrálne polstrované topánky , tieto problémy riešiť s hrubými , mäkkými podrážkami a vysoko flexibilné oblúky .
Artritické Runners

Jazdca , ktorí trpia špecifických spoločných problémov, najmä v ich nohy , je potrebné veľmi starostlivo riešiť ich problémy topánky . Vyberte topánku s priestrannou špičkou poľa , čo umožňuje prsty a nohy pohybovať dosť byť pohodlné , ale nie toľko , aby spôsobiť pľuzgiere . Tiež sa uistite , že vaše topánky je polstrovaný dosť a dostatočne flexibilné , aby vaša noha sa pohybovať tak prirodzene , ako je to možné , bez toho aby overpronating alebo oversupinating a spôsobuje bolesť .
Kde kúpiť
< br >

Návšteva špeciálny bežiaci obchod prevádzkuje skúsení bežci - to sú obchody , ktoré väčšinou sponzorujú miestnej cestné bežecké preteky - vám umožní prístup k Odborné poradenstvo pri výbere novej bežecké topánky . Prakticky každý seriózny výrobca robí svoje topánky v týchto základných kategóriách . Použite prostriedky vo vašom miestnom obchode behu pomôcť nájsť tú správnu topánku pre vás .