Mnoho ľudí v jednom okamihu môže byť neutrálne obuv , ale vzhľadom k nárastu telesnej hmotnosti vidí ich oblúky pokles . Ako sa americká populácia rastie ťažšie a ťažšie ( kde sa vyskytuje obezita ) , bude Podiatři navrhnúť vložky do topánok . Tie môžu byť veľmi drahé a rýchla práca pre pedikér , ale nemusí byť pre vás najlepšie . Zistenie , že pohodlná topánka , ktorá kolísky nohu cez päty na špičky prechod je veľmi dôležité . Značky , ako je New Balance a Brooks , aby topánky špeciálne pre overpronators . Majú tendenciu byť väčšie , objemnejšie obuv s pevnejšou zhody na spodnej časti topánky . To je ukazovateľ na topánky , ktorá ponúka väčšiu podporu .
Typy
nohu , ktorá nevyžaduje žiadnu zvláštnu podporu je považovaná za neutrálny . To sú sexy topánky , tie s bleskom , že výrobcovia obuvi uhasiť pred čerpať topánky kupujúci dovnútra nič s bleskom v poriadku , ale nerobia to je dôvod , prečo si kúpiť bežecké topánky . Všetky bežecké topánky sú vyrobené inak . Tesnejší toe box je viac viditeľný v Nikes . Širšie špička box sa nachádza v Brooks . Ak nepotrebujete podporu , nájsť topánku , ktorá je pohodlná . Impulzom prikláňať k efektných podpätku chytrosťou na topánky by mali byť vládol dovnútra Nosenie cool vyzerajúci topánka vám môže dať podnet k dostať von a bežať , ale topánky nie sú najvhodnejšie pre vaše nohy spôsobí len bolesti a vedie k nákupu nové topánky , aby ich nahradili . Neutrálny topánka je štandardom v bežeckých topánok . Vyskúšajte si mnohí , zdržať nákupu topánky len preto , že vyzerajú v pohode , a dokonca aj hľadať bežiaci obchod , ktorý vám umožní vyskúšať topánky na bežiacom páse
Mylné
.
Väčšina bežcov nechápem topánky , ktoré dýchajú správne . Existuje bezpočet póry na spodnej strane každej nohy a musí byť umožnené , aby vzduch von . A kožené topánky neponúka , že . Topánka skladá z hornej , ktorá je primárne všetko ok je skvelá voľba . Spoločnosti , ako je Mizuno vynikajú na to , aby veľmi priedušné topánky . Viac priedušné topánky , menší opuch sa vyskytuje v nohách pri behu . Vnútro topánky dostane pekne horúco pri behu . Prúdenie vzduchu cez a okolo povrchu nohy , aby sa Welling dole . Ak tomu tak nie je , nohy rozširuje a môže začať tlačiť proti vnútrajšku topánky . To môže nevyhnutne viesť k tvorbe pľuzgierov .
Úvahy
Sú to len šnúrky jo ? Nie vôbec . Čipky a šnurovanie systémy majú zásadný význam , ako je noha pomôcť v topánke . V posledných rokoch , šnúrky tiež pružnejšie a plochejšie , ktorý zabraňuje nadmernému tlaku na hornej časti nohy . Veľa krvi tečie cez hornú časť nohy , a že krv skončí tým bola oslabená presunúť do nôh sa zle postavený systém šnurovania . Tiež veľmi dôležitá vec na zapamätanie je , nikdy Nepreťahujte topánku . Jemné zatahání je všetko , čo má . Necitlivé prsty môžu byť výsledkom šnúrky , ktoré sú utiahnuté príliš veľa .
Funkcia
jazykom topánky je vždy prehliadaný . Väčšina z niekoľkých tenkých príloh všité na základni systém šnurovanie . Lacné jazyk cíti lacné . Jazyk , ktorý nemá ten malý kúsok látky , uprostred toho držať to miesto je jazyk odovzdať . Uvedenie na šnúrky cez tento malý kus látky drží jazyk na mieste tak , ako bol navrhnutý pre . Jazyk by mala zodpovedať takmer bez problémov cez hornú časť nohy , a nepohybuje sa . Ak sa tak nestane , môže viesť k nahromadeniu tlaku proti izolovanej časti chodidla . To je niečo iné , že môže narušiť prietok krvi v bežecké topánky . Nakoniec , pokiaľ ide o bežecké topánky jazykom , uistite sa , že je to pohodlné . Pozrite sa, ako šnúrky nastaviť na jazyku , keď cinch je a či to je pekné , že ste v dobrej kondícii . Ak jazyk cíti príliš objemné , alebo dokonca príliš krátka , čo znamená , jazyk , ktorý nemá ísť až na členok dosť , odovzdať takéto topánky .