Výhody Pilates školenie

Pilates je disciplína , ktorá zvyšuje pevnosť , pružnosť a koncentráciu . Okrem nútiť všetky hlavné svalové skupiny sa spolupracovať , ale tiež používa dýchacie a obehové systémy v harmónii tým , že udržuje aj dýchanie , ktoré pomáha s prietokom krvi v celom tele . História

Joseph Pilates vyvinul fitness systém po tom , čo trpia chorobami ako dieťa . Navrhol ju posilniť telo i myseľ , rozvíja telo od stredu von s mnohými ovládanými pohybmi tela a mysle skrze koncentráciu . On napísal dve knihy o Pilates .
Výhody

Pilates zvyšuje uvedomenie si svojho tela , ktorá zahŕňa koordináciu a držanie tela . To tiež posilňuje jadro , svalové zoskupenie , ktoré dostane najviac pozornosti v Pilates . To tiež učí ovládanie tela cez majúce všetky hlavné svalové skupiny na spoluprácu .
Slávni pásky

Pilates je formou školení , že mnoho celebrít cvičil . Siri Dharma Galliano , celebrity učiteľ , má vyškolených Madonna , Sting , Uma Thurman , Carrie Anne Moss a Cameron Diaz s Pilates .